2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La progesterona és una de les hormones sexuals femenines més importants. Un desequilibri en els nivells d’aquesta hormona altera greument el cos i afecta el pes corporal, el cicle menstrual, la fertilitat i fins i tot l’estat d’ànim de la dona.
És molt important establir aquest desequilibri després de la investigació d’un especialista, ja que, en molts casos, nivells elevats de progesterona indiquen l’embaràs i no necessàriament un problema de salut greu.
Si els nivells de progesterona al cos són inferiors a les dosis habituals requerides, podeu millorar la situació no només mitjançant l’ús de diferents tipus de fàrmacs, sinó també de manera natural, a través dels aliments. El nostre cos sent ràpidament el consum de productes adequats, absorbeix fàcilment els ingredients molt necessaris i aviat els resultats estaran disponibles.
Aprofiteu els avantatges que ens ofereix la natura i potser aviat la vostra investigació millorarà dràsticament.
A continuació, es detallen alguns aliments que heu de menjar regularment si els nivells de progesterona del vostre cos són inferiors al normal:
Fruits secs i llavors;
Olives;
Pebre vermell;
Alvocat
Aquests productes estan disponibles fàcilment, de manera que no teniu excusa per no provar-ho. Intenteu menjar bé, evitant els menjars semielaborats i, cada cop amb més freqüència, poseu fruites, verdures i fruits secs a la taula.
Cerqueu productes que se sap que contenen grans quantitats de vitamina E. També ajuda a regular les hormones sexuals. Les herbes utilitzades en forma de te també poden ser útils en aquest cas. Cerqueu arrel de bardana, ginseng siberià o arrel de rosella.
Tots els aliments i herbes anteriors no aportaran hormones al nostre cos artificialment, sinó que simplement ens estimularan a reproduir-los en les dosis que necessitem.
D’altra banda, la progesterona pot no ser l’única causa de desequilibri hormonal del nostre cos. L’estrogen és l’altra hormona que és igual d’important.
És per aquest fet que hem de complir els seus nivells en el nostre cos i també els aliments recomanats o prohibits per al consum segons els nivells d’estrògens. Aquestes són les maneres més fàcils d'aconseguir l'equilibri hormonal desitjat.
Si la vostra condició ho permet i no esteu obligat a iniciar el tractament amb medicaments artificials tan aviat com sigui possible, l'opció recomanada i millor per al vostre cos és utilitzar o evitar certs aliments.
Podeu combinar una alimentació adequada amb medicaments adequats, però en cap cas no solucioneu el vostre problema només prenent medicaments.
Recomanat:
Aliments Que Redueixen Els Nivells D’insulina
Tots els cítrics: toronja, pomelo, taronges, mandarines, llimones i llimes redueixen significativament els nivells d’insulina, cosa que, al seu torn, redueix el desig d’una persona de menjar alguna cosa. Així, podeu abstenir-vos d’una altra dosi de postres per calmar els nervis durant les hores de treball.
Els Nivells Alts De Sucre I Sal Són Els Més Perillosos A La Lutenitsa Autòctona
Segons l'anàlisi publicat de Active Consumers, queda clar que l'elevat contingut de sal i sucre del producte és el problema més gran de la lyutenitsa nativa. En la majoria de marques, hi ha una diferència entre la nova proteïna del pot i la que es descriu a l’etiqueta.
Els Preus Dels Aliments Han Caigut A Nivells Rècord
El gener del 2016, l’índex mundial de preus dels aliments va caure a mínims rècord. Valors similars es van observar per última vegada el 2009. Segons l'Organització per a l'Agricultura i l'Alimentació de les Nacions Unides, els preus dels cinc productes principals (cereals, carn, productes lactis, olis vegetals i sucre) han baixat a mínims històrics.
Els Musclos Regulen El Metabolisme Energètic, Però Quins Són Els Riscos?
Si no a l’hivern, almenys a l’estiu ens permetem menjar musclos. Preparats de diferents maneres, es tornen increïblement deliciosos. Els musclos són rics en fòsfor, potassi, zinc, coure, seleni i iode. El fòsfor regula el metabolisme energètic de les cèl·
Tres Begudes Que Regulen Les Hormones En Les Dones
L’equilibri hormonal de les dones és extremadament important, perquè qualsevol irregularitat pot afectar negativament la salut general de les dones. A les línies següents veurem tres begudes útils que no només embelleixen, sinó que també ajuden a regular les hormones.
