2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Les persones que la pateixen són ben conegudes com l’acidesa d’estómac. El dolor ardent a l’estómac et turmenta cada cop que menges i no et dóna pau durant hores.
Els milers de pastilles del mercat que només apaguen temporalment el foc a l’estómac no ajuden. Heu de seguir estrictament una dieta si no voleu tornar a fer mal.
Els àcids causen dolor al ventre mitjà i superior. Sovint apareixen després de menjar i poden anar acompanyats de cremades, que s’eleven a l’esòfag i arriben fins a la gola. De vegades hi ha símptomes que no podem connectar amb el sistema digestiu: tos, veu ronca, singlot, sinusitis.
La crema i l’ardor d’estómac es poden deure a l’estrès, al tabaquisme, però com ja hem dit, a alguns aliments. Una altra raó és la de prendre certs fàrmacs que irriten la mucosa gàstrica, amb freqüència l’aspirina i els antiinflamatoris.
Per aquest motiu, es recomana que no es prenguin amb l'estómac buit i, durant els àpats o després dels aliments ingerits, protegeix la mucosa gàstrica de substàncies agressives dels medicaments.
Però hi ha algunes regles senzilles que us permetran menjar els vostres aliments preferits sense preocupar-vos.
1. Mengeu poc i sovint, de manera que els aliments tenen l’oportunitat de digerir-los amb més facilitat.
2. Traieu els dolços del menú: els dolços no són bons, tret de la vostra figura i de l'absència d'àcids.
3. No beure alcohol: els estudis demostren que les persones que beuen sovint tenen el doble de probabilitats d’acidesa d’estómac que les que no beuen sovint.
4. Perdre pes: els científics han descobert que hi ha un vincle entre l'acidesa i el sobrepès.
5. No porteu roba massa ajustada: si el cos està atapeït, el procés digestiu s’alenteix.
6. Dormiu amb el cap aixecat: d'aquesta manera l'esòfag obté més llibertat d'acció i, per tant, millora la digestió.
7. Deixeu de fumar: provoquen ardor d'estómac.
Recomanat:
Aliments Que Provoquen Acidesa Estomacal
Es caracteritzen els àcids amb sensació de cremor a l'estómac i l'esòfag. Per protegir-vos d’aquesta desagradable sensació, heu de conèixer els aliments que la provoquen i evitar-los. En menjar grans porcions d’aliments que contenen àcids en la seva composició química, aquests àcids s’excreten en grans quantitats que no es poden processar completament a l’estómac i causen una desagradable sensació de cremor.
Dieta Per A Una Elevada Acidesa Estomacal
L’augment de l’acidesa estomacal pot literalment fer que la vostra vida sigui miserable. Gairebé tots hem tingut acidesa estomacal, són una dolorosa sensació de cremor al pit o a la gola. Els motius d’això són múltiples i variats, de vegades fins i tot un símptoma d’una malaltia greu, com ara úlcera, gastritis, úlcera duodenal, malaltia de reflux gastroesofàgic i acompanyat de dolor toràcic, són signe d’un atac de cor.
Menjar Plàtans Per A L’acidesa Estomacal I El Malestar Estomacal
Plàtans sovint es descriuen com l’aliment ideal. No contenen greixos, colesterol ni sodi, però estan plens de fibra, vitamina C, vitamina B6, àcid fòlic, potassi i hidrats de carboni complexos. La fruita exòtica és fàcil de digerir, cosa que el converteix en un remei estomacal i un aliment preferit per a nadons i persones grans.
Consells Efectius Contra L'acidesa Estomacal
L'ardor d'estómac és un problema per a moltes persones. La desagradable sensació es produeix a causa de l’augment d’enzims i àcids de l’estómac a l’esòfag. En general, el lloc d’aquests àcids es troba a l’estómac i, quan surten, creen una sensació de malestar.
Menta I Anet Contra L'acidesa Estomacal
L’acidesa d’estómac és un problema molt comú. No obstant això, es tracten fàcilment. Per no tenir ardor d’estómac, primer heu d’eliminar els aliments irritants del vostre menú. Si ja teniu aquest problema, feu una dieta que inclogui plàtans, arròs, salsa de poma, pa torrat i te.