2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L'ardor d'estómac és un problema per a moltes persones. La desagradable sensació es produeix a causa de l’augment d’enzims i àcids de l’estómac a l’esòfag. En general, el lloc d’aquests àcids es troba a l’estómac i, quan surten, creen una sensació de malestar.
En aquests casos, la dieta i la nutrició són els principals mecanismes de defensa contra l’àcid estomacal. Protegiu-vos mantenint aquests àcids al seu lloc, a l’estómac.
El primer pas que heu de fer és reduir la quantitat d'aliments que mengeu. Grans porcions omplen l’estómac durant diverses hores, cosa que augmenta el risc d’aparició d’estómac. Deixeu que els àpats siguin més freqüents i en quantitats més petites. Mastegeu molt bé el menjar, no mengeu en excés. Si fumeu, reduïu o deixeu de fumar completament.
En menjar, el millor és mantenir-se dret. No us heu d’estirar, ajupir ni aixecar objectes pesats.
No porteu cinturons i pantalons ajustats que us pressionin l'estómac.
Hi ha aliments que augmenten la producció d’àcid a l’estómac i, d’altra banda, frenen el seu buidatge a partir dels aliments ingerits. Aneu amb compte amb el consum de plats amb moltes espècies, tomàquets, aliments grassos i picants, alls i cebes, alcohol, te, cafè i begudes carbonatades. Eviteu la pastisseria i els fregits.
Mastegar xiclet perquè ajuda a excretar saliva, té un efecte calmant a l’esòfag i torna l’àcid a l’estómac.
Consulteu algunes herbes i productes que alleugen el malestar causat per l'acidesa.
Herba de Sant Joan - en mig litre d’aigua calenta afegir 1 cullerada. fulles fresques de l'herba. Deixeu-ho reposar un minut i coleu-ho. Beure dos gots al dia de la infusió.
Yarrow - 1 culleradeta. l’herba es bull amb 1 tassa d’aigua, es deixa reposar i es filtra. Haureu de beure 2 o 3 gots de la infusió al dia.
En mig litre d’aigua calenta poseu-hi 1 cullerada. fulles fresques de l'herba alazà. Després de reposar mig minut, coleu la barreja. Beu dos gots al dia.
Recomanat:
Aliments Que Provoquen Acidesa Estomacal
Es caracteritzen els àcids amb sensació de cremor a l'estómac i l'esòfag. Per protegir-vos d’aquesta desagradable sensació, heu de conèixer els aliments que la provoquen i evitar-los. En menjar grans porcions d’aliments que contenen àcids en la seva composició química, aquests àcids s’excreten en grans quantitats que no es poden processar completament a l’estómac i causen una desagradable sensació de cremor.
Dieta Per A Una Elevada Acidesa Estomacal
L’augment de l’acidesa estomacal pot literalment fer que la vostra vida sigui miserable. Gairebé tots hem tingut acidesa estomacal, són una dolorosa sensació de cremor al pit o a la gola. Els motius d’això són múltiples i variats, de vegades fins i tot un símptoma d’una malaltia greu, com ara úlcera, gastritis, úlcera duodenal, malaltia de reflux gastroesofàgic i acompanyat de dolor toràcic, són signe d’un atac de cor.
Menjar Plàtans Per A L’acidesa Estomacal I El Malestar Estomacal
Plàtans sovint es descriuen com l’aliment ideal. No contenen greixos, colesterol ni sodi, però estan plens de fibra, vitamina C, vitamina B6, àcid fòlic, potassi i hidrats de carboni complexos. La fruita exòtica és fàcil de digerir, cosa que el converteix en un remei estomacal i un aliment preferit per a nadons i persones grans.
Set Hàbits Contra L'acidesa Estomacal
Les persones que la pateixen són ben conegudes com l’acidesa d’estómac. El dolor ardent a l’estómac et turmenta cada cop que menges i no et dóna pau durant hores. Els milers de pastilles del mercat que només apaguen temporalment el foc a l’estómac no ajuden.
Menta I Anet Contra L'acidesa Estomacal
L’acidesa d’estómac és un problema molt comú. No obstant això, es tracten fàcilment. Per no tenir ardor d’estómac, primer heu d’eliminar els aliments irritants del vostre menú. Si ja teniu aquest problema, feu una dieta que inclogui plàtans, arròs, salsa de poma, pa torrat i te.
