2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Plàtans sovint es descriuen com l’aliment ideal. No contenen greixos, colesterol ni sodi, però estan plens de fibra, vitamina C, vitamina B6, àcid fòlic, potassi i hidrats de carboni complexos. La fruita exòtica és fàcil de digerir, cosa que el converteix en un remei estomacal i un aliment preferit per a nadons i persones grans. Al mateix temps, els plàtans són un excel·lent remei per a l’acidesa estomacal i el malestar estomacal.
Els estudis demostren que cada adult mitjà pateix diarrea almenys quatre vegades a l'any. En aquest sentit, els plàtans són extremadament útils per tractar aquest problema, ja que són un remei perfecte contra el trastorn. Són un element obligatori de la dieta de les persones que es recuperen de la diarrea.
La combinació perfecta per a aquesta restauració és un plàtan, arròs, puré de poma i una llesca torrada rica en fibra. Un avantatge addicional és el potassi dels plàtans. Aquest mineral és un dels electròlits més importants que el cos perd en un atac de desordre. Precisament pel seu alt contingut en potassi, aquesta fruita és preferida pels atletes com a aperitiu energètic.
Plàtans tenen un poderós efecte ardent. Per això, heu d’anar amb compte de no exagerar i obtenir l’efecte contrari. Els plàtans també contenen pectina, un tipus de fibra soluble que ajuda a una correcta funció intestinal. Les fruites exòtiques també contenen inulina. La inulina és un probiòtic i és important per als bacteris beneficiosos del sistema intestinal, també anomenats probiòtics.
Els plàtans també contenen hidrats de carboni més fàcilment digeribles que qualsevol altra fruita. El cos crema les calories dels hidrats de carboni més ràpidament i fàcilment que les calories de les proteïnes o els greixos.
Per tenir l’efecte desitjat, els plàtans s’han de menjar ben madurs. És adequat, si són verds, esperar que maduren correctament. Emmagatzemeu-los a una temperatura de 18 a 20 graus. En cas contrari, la fruita es tornarà negra i es pelarà. Fins i tot als països on creixen, aquestes fruites es recullen verdes i s’emmagatzemen fins que maduren.
Els plàtans tenen set etapes de maduresa, però les últimes tres fases són les més importants per als consumidors. Quan són verds, els fruits són els millors per fregir-los, quan estan de color groc saturat ja estan preparats per menjar i, quan són grocs amb taques marrons, són aptes per coure.
Recomanat:
Aliments Per A Malestar Estomacal
En el menjar estomacal molest s’ha de triturar o fregar a través d’un colador amb una cullera de fusta fins a obtenir la consistència de sèmola cuita i s’ha de preparar amb vapor o aigua. La ingesta d’aliments es fa en petites porcions, fins a 6-8 vegades al dia.
Dieta Per A Malestar Estomacal
Deixant de banda el coronavirus, ara és el moment de les malalties estivals, associades malestar estomacal nosaltres, i de vegades fins i tot amb nàusees. A més, per desgràcia signes de malestar estomacal el podeu obtenir no només a l’estiu, sinó en qualsevol estació, tant si es deu a un virus com si simplement heu menjat aliments que poden provocar malestar estomacal.
Dieta Per A Una Elevada Acidesa Estomacal
L’augment de l’acidesa estomacal pot literalment fer que la vostra vida sigui miserable. Gairebé tots hem tingut acidesa estomacal, són una dolorosa sensació de cremor al pit o a la gola. Els motius d’això són múltiples i variats, de vegades fins i tot un símptoma d’una malaltia greu, com ara úlcera, gastritis, úlcera duodenal, malaltia de reflux gastroesofàgic i acompanyat de dolor toràcic, són signe d’un atac de cor.
Menjar Amb Malestar Estomacal
Quan l'estómac està irritat, es caracteritza per augmentar dolorosament l'excitabilitat. Això significa que el seu funcionament no és normal. D’això se’n desprèn l’aparició de diversos trastorns. Les molèsties estomacals són probablement un dels problemes més comuns i desagradables.
6 Causes De Malestar Estomacal
Els intestins de la cavitat estomacal són un òrgan capritxós. Tot és possible per provocar-los, des de picades d’insectes fins a marisc. Afortunadament, es tracta d’una malaltia a curt termini, fins i tot aquells que ens envien sovint al lavabo i no ens hem de preocupar.
