2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Deixant de banda el coronavirus, ara és el moment de les malalties estivals, associades malestar estomacal nosaltres, i de vegades fins i tot amb nàusees.
A més, per desgràcia signes de malestar estomacal el podeu obtenir no només a l’estiu, sinó en qualsevol estació, tant si es deu a un virus com si simplement heu menjat aliments que poden provocar malestar estomacal.
Aquí teniu les regles bàsiques de nutrició que heu de seguir quan tingueu mal de panxa.
Beu molta aigua
Probablement la regla més important sigui beure molta aigua, encara que signifiqui ser violent. Un malestar estomacal sovint condueix a la deshidratació del cos i és amb la ingesta d’aigua que podràs evitar aquest procés. En un període de malestar estomacal, és molt més important consumir molta aigua que pensar en els aliments.
Aliments adequats per al trastorn
Foto: Mariana Petrova Ivanova
No obstant això, no només és necessari sentir que el vostre estómac està molest, sinó també tenir-lo buit. Tanmateix, presteu molta atenció al que mengeu. Sempre es recomana la torrada, però una persona es cansa ràpidament de menjar el mateix.
Podeu bullir o rostir patates, però sense afegir-hi cap greix. Si ho desitgeu, també podeu fer puré de patates, però de nou sense greix i sense afegir llet fresca. Aquest últim, com el greix, té un efecte força laxant.
El millor menjar
La millor opció és bullir l’arròs, però a més de l’arròs cuit en si, també l’hauríeu de prendre de l’aigua en què s’ha bullit. Com més sovint, millor. No és la beguda més deliciosa del món, però l’aigua d’arròs restaurarà ràpidament la salut de l’estómac.
Aliments prohibits en desordre
Durant dieta per malestar estomacal, que observeu, totes les fruites estan estrictament prohibides, excepte les pomes al forn i els plàtans. A part de les patates, procureu no menjar cap altra verdura. Això també s'aplica a les pastanagues, que fins fa poc es consideraven un aliment permès per a un malestar estomacal. No obstant això, la veritat és que irriten la mucosa gàstrica, de manera que hauríeu d’evitar-les.
De fet la millor dieta per a un malestar estomacal queda el consum d’una llesca torrada, patates bullides o al forn, arròs i aigua d’arròs, salines i plàtans.
Recomanat:
Aliments Per A Malestar Estomacal
En el menjar estomacal molest s’ha de triturar o fregar a través d’un colador amb una cullera de fusta fins a obtenir la consistència de sèmola cuita i s’ha de preparar amb vapor o aigua. La ingesta d’aliments es fa en petites porcions, fins a 6-8 vegades al dia.
Dieta Per A Una Elevada Acidesa Estomacal
L’augment de l’acidesa estomacal pot literalment fer que la vostra vida sigui miserable. Gairebé tots hem tingut acidesa estomacal, són una dolorosa sensació de cremor al pit o a la gola. Els motius d’això són múltiples i variats, de vegades fins i tot un símptoma d’una malaltia greu, com ara úlcera, gastritis, úlcera duodenal, malaltia de reflux gastroesofàgic i acompanyat de dolor toràcic, són signe d’un atac de cor.
Menjar Amb Malestar Estomacal
Quan l'estómac està irritat, es caracteritza per augmentar dolorosament l'excitabilitat. Això significa que el seu funcionament no és normal. D’això se’n desprèn l’aparició de diversos trastorns. Les molèsties estomacals són probablement un dels problemes més comuns i desagradables.
Menjar Plàtans Per A L’acidesa Estomacal I El Malestar Estomacal
Plàtans sovint es descriuen com l’aliment ideal. No contenen greixos, colesterol ni sodi, però estan plens de fibra, vitamina C, vitamina B6, àcid fòlic, potassi i hidrats de carboni complexos. La fruita exòtica és fàcil de digerir, cosa que el converteix en un remei estomacal i un aliment preferit per a nadons i persones grans.
6 Causes De Malestar Estomacal
Els intestins de la cavitat estomacal són un òrgan capritxós. Tot és possible per provocar-los, des de picades d’insectes fins a marisc. Afortunadament, es tracta d’una malaltia a curt termini, fins i tot aquells que ens envien sovint al lavabo i no ens hem de preocupar.
