2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
A la cuina de totes les llars hi ha aliments que ens ajuden per a la bona salut, el to i la joventut.
No descuideu mai el fetge, el peix, la llet, la mantega i els aliments rics en betacarotè (aquesta provitamina A del cos es converteix en vitamina A). A part d’aquests aliments, també l’obtindreu del consum de pastanagues, espinacs, mongetes verdes. Podeu estar segurs que, si sovint els incloeu al menú, les ungles no es dividiran, hidratareu prou la pell, és a dir. no estarà sec i el cabell s’enfortirà i adquirirà brillantor.
Sovint enriqueix el menú amb aliments que contenen vitamina E: olis vegetals, nous, verdures de fulla verda i ous. Amb ells, alentireu no només l'envelliment de la pell, sinó que també són un mitjà per contrarestar les arrugues durant molt de temps.
Els cereals, el peix, la mel, les pomes, les verdures i el cacau contenen suficient magnesi, que és beneficiós pels seus efectes sobre el nerviosisme i l’estrès, i al mateix temps és un excel·lent remei contra la caiguda de la pell, la caiguda del cabell i el trencament de les ungles.
Les nous, els espinacs, els pèsols, les mongetes, el llevat de cervesa: contenen zinc, que necessiteu per curar lesions a la pell.
Cereals i cebes: us proporcionaran seleni, que manté l'elasticitat de la pell, alenteix la formació d'arrugues i la relaxació de la cara.
Les màscares naturals dels productes que tenim a la cuina tenen un efecte molt beneficiós sobre la pell. Un d’ells és el cogombre: tonifica, blanqueja i nodreix perfectament els cosmètics facials preparats amb suc de cogombre. Contenen una varietat de compostos biològicament actius, incloses les vitamines del grup B.
I gràcies a ells, la pell està protegida de la sequedat, la rugositat i la inflamació, així com de la formació de líquens i taques.
La màscara del cogombre ratllat és molt fàcil de preparar: ratlleu 1 cogombre mitjà sobre un ratllador fi i apliqueu-lo a la cara. Per a la pell pàl·lida i marcida, podeu afegir 1 culleradeta de mel a la polpa de cogombre.
Si la pell facial és oliosa i porosa, assegureu-vos d’afegir 1 clara d’ou batuda i 3-4 gotes de suc de llimona al cogombre ratllat. La màscara es renta després de 20 minuts.
Per a pells marcides i cansades, és molt útil la màscara, que es prepara a partir d’una cullerada de crema agra i 20 gotes d’aigua de roses. Tots els ingredients es barregen i es baten bé per obtenir una escuma espessa. Després s’aplica la màscara a la cara i al coll.
S’ha de deixar actuar 30 minuts. Renteu-vos la cara i el coll i fregueu-los lleugerament amb un hisop mullat amb aigua de roses.
Recomanat:
Aquests Aliments Són Una Font De Tanins
Tanins pot ser molt útil pels seus efectes antivirals, antioxidants i antimicrobians. Tanmateix, el consum de aliments amb tanins pot causar migranyes, fatiga, ansietat, irritabilitat i debilitat muscular en algunes persones per a les quals una dieta sense tanins pot ser més sana.
Aliments Que Són Font De Vitamines Del Grup B
Les vitamines del grup B són un grup de vitamines solubles en aigua que tenen un paper important en el metabolisme cel·lular. Abans, algunes substàncies pertanyien a les vitamines del grup B, però més tard es va comprovar que són substàncies semblants a les vitamines que se sintetitzen al cos humà.
Les Llavors Són Una Font De Salut I Longevitat
Les llavors sovint es descuiden a costa dels fruits secs, que són famosos com un dels superaliments més potents. No obstant això, no tenen qualitats menys útils. Tot i la seva petita mida, contenen munts de vitamines i minerals. Són útils tant per a la salut general com per a la figura.
Aliments Que Són Una Font Barata De Proteïnes D’alta Qualitat
La proteïna és un element bàsic indispensable per al nostre cos. I pocs discutiran els beneficis de fonts de proteïnes naturals abans que les sintètiques. Ous, carn, verdures, mariscs: són productes que contenen una gran quantitat de proteïnes, però cadascun té les seves característiques.
Les Llavors De Raïm Són Una Font De Salut
Les llavors de la majoria de les fruites que mengem són extremadament útils. Les llavors de pera, per exemple, són gairebé tan útils com la mateixa fruita. Tenen un alt contingut en aminoàcids i vitamines. Per no mencionar que també tenen acció antihelmíntica.