2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segons un nou estudi citat per New Scientist, el dejuni com a mínim un cop al mes, a més de lliurar-se de toxines, també us aguditzarà la ment. La fam és bona per a la ment perquè fa que les neurones siguin més energètiques.
Per tant, les persones que només estan a l’aigua almenys un dia al mes tendeixen a pensar amb més rapidesa i amb més inventiva.
La fam provoca canvis al cervell que donen més energia a les neurones i la capacitat de fer més connexions, i com més connexions hi hagi, més segur és confiar en els nostres pensaments.
En els seus experiments, Mark Matson i el seu equip de l'Institut Nacional de l'Envelliment de Bethesda, Maryland, van utilitzar 40 ratolins, alguns dels quals van tenir una dieta especial.
Un grup menjava regularment, mentre que l’altre seguia una dieta més estricta i se li privava de menjar un cop al mes.
Els resultats finals van mostrar que en persones amb gana de fam, el BDNF químic cerebral, un factor de creixement neurotròfic que produeix constantment noves connexions neuronals, era el doble que els ratolins que menjaven regularment.
El dejuni també té un benefici purament per a la salut, ja que ajuda l’organisme a desfer-se de les toxines nocives que hi han entrat per l’aire, l’aigua i els aliments.
La purificació del cos també beneficia la psique perquè fa que una persona sigui més equilibrada i tranquil·la.
Recomanat:
Consells Intel·ligents Per A Plats Més Saborosos
Quan rostiu carn, afegiu-hi uns caps de ceba pelada a la paella, de manera que la paella no es cremi, la carn obtindrà un aroma encara més agradable i les cebes també es poden servir com a guarnició. Per obtenir un fetge més saborós, poseu-lo en remull amb llet fresca i poseu-lo a la nevera durant unes hores.
Feu Que La Cuina Sigui Més Saludable Amb Aquests Consells Intel·ligents
El tema de l’alimentació saludable ja ens és familiarment dolorós, perquè se’n parla constantment, però és un dels nostres preferits. I la cultura d’una alimentació adequada és realment important, perquè hem d’estar ben informats sobre el que és bo menjar i quins aliments són nocius.
Les Dates Ens Fan Més Intel·ligents
Les dates, segons una antiga creença àrab, tenen una càrrega tan poderosa que sis d’aquests deliciosos fruits dolços són suficients per creuar tot el desert, derrotar els enemics i passar moments emocionants amb la vostra estimada dona. Encara que exagerada, aquesta afirmació és veritable en la seva base, ja que les dates són realment fàcils de satisfer la fam.
Algunes Opcions Intel·ligents Per Mantenir Les Llimones Més Temps
Les llimones i les taronges es podrien mantenir fresques durant més temps si s’empanxaven amb oli vegetal, es posaven en una bossa de cel·lofà i es mantenien fresques. Però ens fixarem principalment en l’emmagatzematge de llimona, aquesta fruita fresca, fragant i molt útil.
El Gelat Per Esmorzar Ens Fa Més Intel·ligents
Un nou estudi mostra que només una culleradeta de gelat per esmorzar ens pot proporcionar un augment inesperat de l’activitat cerebral. Segons el científic japonès Yoshihiko Koga, el primer que tothom hauria de fer al matí és menjar tres cullerades de gelat.
