2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots sabem el útil que és l'aigua i com és aconsellable beure-ne la major quantitat possible cada dia. Això és especialment important durant els mesos de calor.
L’aigua ajuda a hidratar el cos, per al flux d’energia, per obtenir una bona xifra, però sobretot per a una bona salut. El seu efecte positiu sobre el cos s’ha demostrat moltes vegades.
Tot i això, no tothom pot beure un litre i mig o dos al dia. Molta feina, un dia atrafegat o simplement oblidar … I en els moments en què no tingueu set, però és important beure molta aigua, podríeu substituïu-lo per alguns aliments amb alt contingut d’aigua. Aquests són:
Cogombres
Una de les verdures més populars i delicioses que es demana tot l’any. Tenen un 96% d’aigua, moltes vitamines, magnesi, calci, sodi i potassi, gràcies al qual mantenen el cos sa i energètic.
Tomàquets
Útils, deliciosos, amb un 94% d’aigua, són un meravellós antioxidant, una manera de nodrir el cos i tenir cura de la seva dieta.
Alvocat
Amb el seu contingut en substàncies beta carotè i licopè, a més d’un 70% d’aigua, afavoreix el bon estat del cos. Un excel·lent complement a les amanides i plats més lleugers, saborosos i saludables, l’alvocat és una de les fonts inestimables d’àcids grassos omega-3.
Meló
Aquesta fruita, deliciosa i amb un ambient estiuenc, conté un 89% d’aigua. Promou un metabolisme més ràpid, més energia i nivells normals de sucre en sang. Una manera saludable de millorar el vostre dia a dia.
Meló
Alguna cosa d’estiu, refrescant i molt saborós! La síndria és una de les fruites amb més contingut d’aigua, fins al 92%. Conté un ric conjunt d’elements útils, inclosos magnesi, sodi, potassi i vitamina C.
Aranja
Amb un 90% d’aigua, es converteix en el cítric més útil. Neteja el cos de substàncies tòxiques acumulades. És eficaç per seguir dietes i sovint es troba com a part d’elles.
Carbassó
Els estimes especialment a l’estiu … i hi ha un motiu. Carbassons tenen alt contingut d’aigua i una propietat per a una millor digestió.
Recomanat:
Els Edulcorants Alimentaris Contaminen L’aigua De L’aixeta
Un estudi recent va trobar una sèrie d’additius alimentaris a l’aigua de l’aixeta que la contaminen. Va resultar que fins i tot els mètodes més moderns i les altes tecnologies per a la purificació de l’aigua segueixen sent una gran quantitat de contaminants.
Quants Gots D’aigua Al Dia Hem De Beure
És probable que no hagueu llegit El petit príncep de l’escriptor i filòsof francès Exupery, però probablement no hagueu escoltat la seva cita sobre l’aigua, que farem servir com a introducció al tema actual. Es diu: Aigua, no tens sabor, ni color, ni olor.
Dos Gots D’aigua Abans Dels àpats Ajuden A La Dieta
Científics nord-americans han descobert que no cal aprimar-se en pastilles per aprimar si es vol aprimar. N’hi ha prou amb beure aigua abans del següent àpat. La quantitat necessària per aconseguir l’efecte és de dos gots d’aigua abans de cada àpat.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Malalties Que Curareu Amb 8 Gots D’aigua Al Dia
Fins i tot els nens actuals ja saben que la hidratació i el consum regular d’aigua són molt importants per al cos humà. No obstant això, poca gent és conscient del fet que l’aigua potable no només és hidrata el cos i també ajuda en el tractament de diverses malalties.
