2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Científics nord-americans han descobert que no cal aprimar-se en pastilles per aprimar si es vol aprimar. N’hi ha prou amb beure aigua abans del següent àpat.
La quantitat necessària per aconseguir l’efecte és de dos gots d’aigua abans de cada àpat. A primera vista, això és relativament fàcil: només cal beure abans de menjar i perdre pes.
Però hi ha alguns detalls que cal abordar. L’experiment dels científics va involucrar persones obeses i en general en règim de dieta.
Els homes consumien aproximadament 1.500 calories al dia i les dones, no més de 1.200 calories. L'estudi va incloure persones de mitjana edat i gent gran.
Alguns dels voluntaris van beure mig litre d’aigua abans de cada àpat principal: esmorzar, dinar i sopar. L’altra part va beure un got d’aigua abans de menjar.
Els resultats van ser sorprenents: els perdedors del primer grup van perdre gairebé 3 quilograms més que els voluntaris del segon grup de l’experiment.
Després, algunes persones havien de beure un litre d’aigua abans de cada àpat. Després de 90 dies, aquestes persones van aconseguir perdre vuit quilograms. Aquest és el primer estudi seriós que demostra que, si es pren molta aigua, es pot aprimar ràpidament.
Els científics encara no saben què causa aquest efecte. És probable que l'abdomen d'una persona simplement s'ompli gràcies a la prova d'aigua abans del menjar.
Això crea una sensació artificial de sacietat, que fa que la gent mengi menys i, per tant, perdi pes de forma més ràpida i eficient. Tot i així, és millor no exagerar-ho: dos gots d’aigua abans dels àpats són l’ajudant perfecte en qualsevol dieta.
Tanmateix, això no s'aplica als sucs, tes i sopes que us omplen l'estómac abans de menjar. L’efecte de la pèrdua de pes només s’aconsegueix amb l’ajut de l’aigua.
Recomanat:
Quan I Quanta Aigua Per Beure Abans I Després Dels àpats?
És molt útil beure aigua immediatament després de despertar-se, però recordeu: no beveu mai aigua amb aliments grassos. L’aigua afecta directament l’elasticitat de les fibres musculars, que és una de les condicions més importants per a un entrenament complet.
Quants Gots D’aigua Al Dia Hem De Beure
És probable que no hagueu llegit El petit príncep de l’escriptor i filòsof francès Exupery, però probablement no hagueu escoltat la seva cita sobre l’aigua, que farem servir com a introducció al tema actual. Es diu: Aigua, no tens sabor, ni color, ni olor.
Un Got D’aigua Abans Dels àpats Es Fon Fins A 7 Kg
En els darrers anys, la medicina ha prestat una atenció creixent als problemes quotidians de l’home i sobretot als nutricionals, com a conseqüència del ritme de vida ràpid de la majoria de la gent i de la seva incapacitat per menjar correctament i saludablement en qualsevol moment.
Perdre Pes Amb 1 Llimona Abans Dels àpats
Amb l’ajut de la llimona, que es consumeix abans dels àpats, podeu perdre pes amb èxit. Els àcids orgànics que conté la llimona destrueixen el greix corporal. Les substàncies actives que conté la llimona normalitzen el metabolisme i apaguen la sensació de fam.
Menja Pebrots Abans Dels àpats! El Vostre Estómac Serà Com Un Rellotge Suís
Els pebrots es troben entre els productes més utilitzats a la cuina. Hi ha una gran varietat d’espècies segons el color (groc, verd, vermell, etc.), segons la mida i la forma. Però bàsicament es divideixen en dolços i picants. Es considera que Mèxic i Guatemala són la pàtria dels pebrots.
