2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Àcid lipoic és un compost orgànic que actua com un poderós antioxidant en el cos humà.
El nostre cos produeix àcid lipoic de forma natural, però també ho fa contingut en diversos aliments i suplements nutricionals.
Els estudis demostren que l'àcid lipoic té un paper important en el procés de pèrdua de pes, diabetis i altres afeccions de salut.
En aquest article us presentarem els conceptes bàsics aplicacions i beneficis de l'àcid lipoic, així com informació sobre on obtenir-lo.
Aplicacions i beneficis de l'àcid lipoic
Lluita contra la diabetis
S'ha demostrat que l'àcid lipoic redueix la resistència a la insulina, millora el control del sucre en la sang, alleuja els símptomes de dany nerviós i redueix el risc de retinopatia diabètica.
Pot reduir l'envelliment de la pell
Segons la investigació, l'àcid lipoic pot ajudar a combatre l'envelliment de la pell. L’aplicació d’una crema que conté àcid lipoic a la pell redueix les línies fines, les arrugues i els cops.
Pot alentir la pèrdua de memòria
La pèrdua de memòria és un problema comú entre les persones grans. Es creu que el dany per estrès oxidatiu és el principal responsable d’aquesta afecció. Com que l’àcid lipoic és un poderós antioxidant, té la capacitat d’alentir la progressió dels trastorns de pèrdua de memòria.
Redueix la inflamació
La inflamació crònica s’associa amb diverses malalties, incloses el càncer i la diabetis. S'ha demostrat que l'àcid lipoic disminueix diversos marcadors d'inflamació. El seu ús redueix significativament els nivells de CRP (proteïna C-reactiva) en adults amb nivells elevats de CRP.
Pot reduir el risc de patir malalties cardiovasculars
Antioxidants propietats de l'àcid lipoic pot reduir diversos factors de risc de patir malalties del cor.
En primer lloc, aquestes propietats permeten àcid lipoic per neutralitzar els radicals lliures i reduir l’estrès oxidatiu, que s’associa amb danys que augmenten el risc de patir malalties del cor.
En segon lloc, s’ha demostrat que millora la disfunció endotelial, una afecció en què els vasos sanguinis no es poden dilatar correctament, cosa que també augmenta el risc d’atac cardíac i d’ictus.
On aconseguir-ho
L’àcid lipoic està contingut en els aliments següents:
- carn vermella;
- carns orgàniques com el fetge, el cor, els ronyons, etc.
- bròquil;
- espinacs;
- tomàquets;
- Cols de Brussel · les;
- patates;
- pèsols;
- salvat d'arròs.
Recomanat:
Te De Llimona - Beneficis I Aplicació
Tots hem sentit a parlar de la citronella. Però per a què serveix, per a què serveix, com podem obtenir-ne totes les substàncies i propietats útils, us ho explicarem en aquest article. Lemongrass també es pot anomenar espècia perquè és molt saborosa.
Farina Einkorn: Essència, Beneficis, Aplicació
Einkorn és un tipus de cereal que es remunta a temps remots. No obstant això, a causa del seu processament més difícil i del seu cultiu no tan fàcil einkorn ha estat durant molt de temps un dels cereals més habituals. Les restes més antigues d’einkorn es remunten a 18.
Àcid Làuric: Beneficis I Aplicació
Àcid làric , també conegut com àcid dodecanoic , és un tipus d’àcid gras saturat. Es troba principalment en oli de coco, oli de gra de palma i llet. Contingut més alt de àcid làuric de fet, és present a la llet materna humana, però la llet de vaca i de cabra també conté una quantitat important.
Àcid Lipoic
Els òrgans humans no poden ser màxims eficients en produir energia a partir de carbohidrats o greixos sense l'ajut de àcid lipoic . És un nutrient també classificat com a antioxidant que té un paper directe en la protecció de les cèl·lules del dany de l’oxigen.
Potent Antioxidant: àcid Alfa Lipoic
Àcid alfa lipoic és un tipus d’àcid gras. La seva funció principal és la transformació de la glucosa dels hidrats de carboni en energia. És un ingredient natural de les cèl·lules del cos humà. Aquest tipus d’àcid també regula el metabolisme de la glucosa.
