2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quina senyora pot rebutjar un deliciós tros de pastís, per exemple amb un cafè, en un dia lliure o al descans per dinar … o simplement així. L’amor entre les noies i el pastís és proverbial. Però somiant menjar pastissos, no sentireu com heu guanyat uns quants quilos, dels quals no us podeu desfer.
Per a tots els que simplement no podeu resistir la temptació, tenim bones notícies: hi ha una oportunitat que cal mantenir dieta en la qual menjar un pastís.
Sembla massa bo per ser cert, però és un fet. Molts investigadors estan ferms que un deliciós postre ajuda a cremar calories.
Quan es pot menjar coca
El millor moment per menjar dolços és al matí, perquè és llavors quan el metabolisme és més actiu. A més, tot el dia ens queda per davant i podem cremar l’excés de calories.
Els científics van realitzar un experiment amb 193 adults obesos.
Els van dividir en dos grups. Un va ser sotmès a una dieta baixa en carbohidrats que incloïa un esmorzar de fins a 300 calories. Es va permetre el segon grup esmorzar amb un pastís (fins a 600 calories).
A la setmana 16 de l'estudi, es va observar el progrés en ambdós grups. De mitjana, cadascun dels participants a l’experiment va perdre 15 quilograms. Però durant les 16 setmanes restants de l’estudi, les persones del primer grup van començar a recuperar el pes anterior.
Els participants del segon grup, que van esmorzar amb pastissos, van perdre 7 quilograms més.
Al final de l'experiment de 32 setmanes, va quedar clar que el grup que esmorzava amb el pastís perdia una mitjana de 18 quilograms. Les persones sotmeses a una dieta baixa en carbohidrats no estaven gens satisfetes dels seus resultats. Es pensaven que encara estaven plens i molt infeliços. L'efecte de la dieta es va invertir: la fam de carbohidrats i sucres en ells va augmentar i, finalment, van tornar als seus mals hàbits anteriors.
La felicitat és important per perdre pes
L’esmorzar al matí proporciona energia durant tot el dia i comença amb força el funcionament del cervell i el metabolisme. L’esmorzar és la dieta que regula amb més èxit la grelina, l’hormona que augmenta la sensació de fam.
Un dels majors reptes per a les persones que fan dieta és mantenir els seus resultats. Resulta que al cap d’un temps, tothom torna als seus mals hàbits i aviat recupera el seu pes.
Les restriccions dietètiques són extremadament estressants i qualsevol persona que ho hagi experimentat podrà confirmar-ho. Per tant, els experts aconsellen, en lloc d’aturar de cop la melmelada, per exemple, per esmorzar-hi. Així, la vostra ment es calmarà i tindreu prou temps durant el dia per cremar calories. Quan ets un apassionat amant dels dolços, et serà molt difícil renunciar-hi de cop. Això us farà descontent i desmotivat per aconseguir el pes desitjat. Per això, molts nutricionistes diuen que poden esmorzar amb un tros de pastís.
Pastís d'esmorzar amb xocolata per obtenir una figura més prima
La nutricionista Liz Moskov diu que la xocolata hauria d’estar a la taula al matí. Estudis del passat han demostrat que els beneficis nutricionals del cacau són nombrosos.
S'ha demostrat que la xocolata negra té un efecte beneficiós sobre la funció cerebral i la memòria, cosa que us ajuda a concentrar-vos en les vostres tasques.
La idea de menjar xocolata us donarà energia per al dia. Per tant, quina millor manera que incloure la xocolata negra a la vostra dieta.
Un altre estudi demostra que la xocolata ajuda a perdre pes. El cacau afecta els receptors del cervell i els indica que la vostra fam de dolços està satisfeta, sense excés de sucre i greixos.
Investigadors de Tel Aviv assessoren menjar coca de xocolata per esmorzarperquè el metabolisme és més actiu. Per descomptat, menjar un pastís de xocolata amb un contingut elevat de sucre és perjudicial per a la salut. Per tant, centreu-vos en els productes que contenen una major quantitat de cacau.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Celebrem El Dia Del Pastís De Meringa De Llimona Amb Un Pastís Diví
Les llimones es troben entre les fruites més refrescants. Feu el que feu amb ells: llimonada, gelat de llimona, Limoncello, tindreu un final meravellós per a un dia dur. Tot i això, queda una de les temptacions més delicioses amb les llimones Pastís de merenga de llimona i per això el 15 d’agost el pastís és celebrat pels nord-americans.
Avui és La Festa Del Pastís De Xocolata Amb Noguera Americana
Si teniu ganes d’alguna cosa dolça avui, no oblideu provar un tros de pastís i celebrar el pastís de xocolata mundial amb noguera americana. A més de delectar-vos, la noguera americana, també coneguda com a pacana, és bona per a la vostra salut.
Missió Possible: Pèrdua Ràpida De Pes De Les Cuixes
Tota dona té la seva àrea problemàtica. Per a un és el cul, per un altre - l'abdomen, per a un tercer - malucs . Aconseguir la perfecció en cadascun d’aquests àmbits pot ser un autèntic repte. Les cuixes són especialment difícils d’esculpir:
També Es Perd Pes Amb Una Dieta Amb Xocolata
Com evitar la fam i perdre pes al mateix temps? No voleu matar dos conills amb una bala menjant el vostre menjar preferit i desfer-vos dels quilos de més? !! Al principi, a les dones ens costa més renunciar als aliments dolços. Ens agrada mimar-la amb xocolata, dolços o altres delícies de sucre.
