2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa.
Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa. I independentment del seu tipus, ja sigui blanc, de gra sencer o típic. Al final del règim, perdreu de 3 a 6 lliures en només 5 dies.
Abans de procedir al règim, hi ha unes quantes normes a les quals cal parar atenció. Durant aquests 5 dies podeu beure tanta aigua i cafè com vulgueu. El cafè pot ser amb llet, però en aquest cas no s’ha de beure més de 300 ml de llet al dia. Es prohibeixen les begudes carbonatades i l'alcohol. Si teniu molta gana entre els àpats, podeu menjar lliurement una amanida verda amb un adob de iogurt o mostassa.
Dia 1
Esmorzar: 1 ou bullit, 1 llesca de pa, 150 g de iogurt;
Dinar: 200 g de patates bullides i amanida de col i pastanaga;
Sopar: dues rodanxes de pa, 100 g de gambes, amanida de tomàquet i all o 50 g d’amanida de pernil o pollastre, tomàquet i all ben picada.
Dia 2
Esmorzar: 1 llesca de pa untada amb margarina, 1 plàtan, 1 poma;
Dinar: 200 g de patates bullides, 100 g de mató;
Sopar: 200 g de peix guisat o al forn, 125 g de patates bullides, 200 g d’enciam amb amanida de iogurt o mostassa, 1 plàtan.
Dia 3
Esmorzar: 2 llesques de pa, 1 plàtan, 1 culleradeta de mel;
Dinar: 200 g de patates bullides, 50 g de pernil o pollastre ben picat;
Sopar: dues llesques de pa, 100 g d’amanida de gambeta, tomàquet i all o 50 g d’amanida de pernil o pollastre, tomàquet i all ben picada.
Dia 4
Esmorzar: 2 carns, un got de llet, un got de taronja fresca, 1 poma;
Dinar: 200 g de patates bullides, 2 cullerades. mongetes bullides;
Sopar: 200 g de peix guisat o al forn, 125 g de patates bullides, 200 g d’enciam amb amanida de iogurt o mostassa, 1 plàtan.
Dia 5
Esmorzar: 1 ou bullit, 1 llesca de pa, 150 g de iogurt;
Dinar: 200 g de patates bullides i una amanida de col i pastanagues;
Sopar: dues llesques de pa, 100 g d’amanida de gambeta, tomàquet i all o 50 g d’amanida de pernil o pollastre, tomàquet i all ben picada.
Recomanat:
Pèrdua De Pes Ràpida Per A Les Dones
La pèrdua ràpida de pes no és per a tothom i només l’han d’aplicar aquelles persones realment sanes que busquen una pèrdua ràpida de pes. Totes les dietes expresses per baixar de pes ràpidament estan dissenyades per servir a persones que no vulguin perdre més de 2 a 3 lliures.
Pèrdua De Pes Ràpida Amb Sopa D'espinacs
Amb l'arribada dels mesos càlids, comencem a preocupar-nos pel pes guanyat durant l'hivern. Hi ha una manera ràpida d’eliminar-los, però necessiteu ganes i una mica de paciència. Us presentem una sopa verda molt saborosa que us ajudarà a perdre fins a tres quilograms en només cinc dies.
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
Pèrdua De Pes Ràpida Amb Fins A 10 Anells
Hi ha una dieta que proporciona una ràpida pèrdua de pes de fins a 10 kg. Aquesta dieta, calculada a 6 dies, es coneix com a fruita. Durant aquest període, heu de consumir 9 kg de fruita al vostre gust. Els líquids s’han de protegir fins a 500 ml al dia, ja que la fruita fermenta als intestins.
Pèrdua De Pes Amb Aigua: La Més Barata I Ràpida Del Món
Quan es tracta de pèrdua de pes, tots hem escoltat la importància del paper de l’aigua en aquest procés. La deshidratació és el primer adversari de la pèrdua de pes. L’aigua treu tot allò innecessari i accelera el metabolisme. Quan el cos és deficient en aigua, no pot controlar adequadament la seva temperatura i cremar greixos emmagatzemats perquè l’utilitza per mantenir l’equilibri.
