2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum.
La fruita exòtica té un alt contingut en sucre. Si mengeu en excés els plàtans, naturalment conduirà a l’augment de pes. Perquè les fruites tinguin l’efecte contrari, només heu de tenir en compte quantes calories preneu mentre les mengeu.
Els plàtans estimulen molt bé el sistema digestiu. L’ajuden a treballar millor. És per aquesta propietat que es poden utilitzar bé en diverses dietes.
També ajuden el cos a desfer-se de les toxines i donen una brillantor a la pell. En general, el nombre òptim de plàtans per setmana no ha de superar els deu. Aquí hi ha dues varietats de la dieta del plàtan.
Dieta de tres dies amb plàtans i llet
Gràcies a aquesta dieta podeu perdre fins a 6 quilos. La dieta és extremadament fàcil. La ració diària hauria de constar de cinc plàtans i quatre gots de llet baixa en greixos. Es distribueixen al vostre criteri.
La millor opció són dos plàtans per esmorzar i dos per dinar, acompanyats d’un got de llet. Per sopar, un plàtan i dos gots de llet. Els podeu menjar per separat o tallar la fruita a piles i barrejar-la amb llet.
Dieta de plàtans durant set dies
Amb aquesta dieta, a més de perdre pes, també neteja el cos. Necessita plàtans, ous i llet baixa en greixos.
La ingesta diària de plàtans és de sis - dos per cada menjar principal. Beu llet fresca quan vulgueu, però no us heu de perdre els àpats principals.
Menja dos ous al migdia cada dos dies per proporcionar al cos la proteïna necessària. Per tant, si comenceu dilluns, els ous es consumeixen els dimarts, dijous i dissabtes.
Després de finalitzar la dieta, eviteu els greixos durant els propers dos dies per evitar l’efecte jo-yo. Amb aquesta dieta podeu perdre fins a 10 quilos en només una setmana.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Ràpida Amb Sopa D'espinacs
Amb l'arribada dels mesos càlids, comencem a preocupar-nos pel pes guanyat durant l'hivern. Hi ha una manera ràpida d’eliminar-los, però necessiteu ganes i una mica de paciència. Us presentem una sopa verda molt saborosa que us ajudarà a perdre fins a tres quilograms en només cinc dies.
Pèrdua De Pes Eficaç I Fàcil Amb Pròpolis
La bella i esvelta figura és el somni de totes les dones. Per descomptat, aconseguir-ho no sempre és possible, o almenys no sempre és fàcil. Les dones modernes busquen constantment noves maneres de perdre pes i aconseguir la forma desitjada.
Una Dieta Lleugera Per A Una Pèrdua De Pes Lenta Però Segura
Tots hem estat intentant posar-nos en forma en molt poc temps. No mengem, consumim només líquids i perdem quilos innecessaris en pocs dies. Al cap d’una estona, però, tornen a nosaltres com un bumerang. Això es deu al fet que les dietes a curt termini són realment de curta durada.
Hurra: La Pèrdua De Pes Ràpida és La Més Eficaç
Fins ara, tots els nutricionistes han exclòs categòricament la pèrdua ràpida de pes de les seves teories. Però fins avui! La pèrdua ràpida de pes va resultar ser la més eficaç per a aquells que volen obtenir una figura perfecta. Aquests són els resultats del darrer estudi, que es va anunciar al Congrés Internacional d'Obesitat a Estocolm.
