2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els àcids - Tothom els troba tard o d’hora. Alguns només una vegada, i en altres poden ser causats per gairebé qualsevol cosa. A més d’àcids desagradables, poden ser molt dolorosos i causar vòmits greus. En cas que sigueu un dels malalts, heu de prendre mesures específiques.
Primer de tot, heu d’aprendre a conèixer el vostre cos i escoltar què us indica (quins aliments tolera i quins) no. Tot i això, hi ha algunes regles bàsiques que s’apliquen a tothom, que sovint pateix ardor d’estómac.
No en un àpat abundant
Haureu d’evitar menjar massa. Sovint és una mica de consell universal, que és especialment vàlid per a aquells que sovint en tenen augment de l’acidesa a l’estómac. S’han d’evitar grans porcions d’aliments, sobretot abans d’anar a dormir, perquè la posició en què dormi provocarà acidesa d’estómac amb seguretat. La raó és que l’estómac està pràcticament ple, cosa que dificulta la digestió i permet tornar els sucs gàstrics, cosa que no hauria de passar quan el sistema digestiu estigui sa.
Sense aliments grassos
També heu d’evitar els aliments grassos. Es queden a l’estómac durant molt de temps, cosa que dificulta la digestió. A més, tampoc es recomanen els cítrics. Ells augmentar l’acidesa a l’estómac extra: una cosa que no voleu que passi quan pateixi ardor d'estómac de totes maneres.
Sense espècies fortes
En la malaltia per reflux, totes les espècies fortes estan absolutament prohibides: el pebre negre i l'all tenen el pitjor efecte, tampoc no es recomana menjar picant.
Aliments prohibits per a l’ardor d’estómac
La xocolata, el cafè, el te, les begudes carbonatades (excloent l’aigua carbonatada, que alleuja l’acidesa estomacal), la menta, els tomàquets, l’alcohol (sobretot el vi negre) també augmenten l’acidesa estomacal.
Tot i això, aquestes són només pautes: no tots aquests aliments necessàriament us afectaran, mentre que altres que es recomanen per al reflux us poden afectar greument. Pomes, cebes, enciams i pebrots també són alguns dels aliments que poden agreujar els símptomes.
Intenteu seguir aquests consells, fixant-vos en els aliments que us actuen individualment. Si creieu que els àcids s’agreugen amb un producte específic que no hem inclòs a la llista, eviteu-lo. Si un altre que us hem parlat no empitjora els símptomes, el podeu menjar sense preocupacions.
Recomanat:
Com Equilibrar L'acidesa A L'estómac
Àcid estomacal és essencial per al procés digestiu. Quan l'estómac no produeix prou àcid, l'organisme no pot absorbir minerals i proteïnes clau. Quan el cos no rep els nutrients necessaris, comporta una deficiència de certes vitamines o minerals.
Què Menjar Per L’acidesa D’estómac?
Els aspectes principals que els curadors recomanen per a l’ardor d’estómac són alguns. El principal aliment que es consumeix són les cebes bullides, les pastanagues bullides, la remolatxa bullida, el gombo bullit com a amanida, la coliflor. En general:
Fruites Que Augmenten L’acidesa Del Cos
El valor del pH dels aliments i sucs que consumim pot afectar l’equilibri global del pH del cos. L’ús excessiu de productes rics en àcids pot afectar negativament l’esmalt de les dents, així com altres parts del cos. Per aquest motiu, aquests productes s’han de consumir amb moderació.
Menjar Per L’acidesa D’estómac
El culpable dels àcids desagradables que afecten l’estómac és en realitat un dels ingredients del suc gàstric. Es tracta d’àcid clorhídric, força fort / un dels àcids més forts / i el seu paper principal és ajudar a digerir els aliments. De vegades, quan s’incrementa la producció de suc gàstric, part d’aquest pot arribar a l’esòfag.
Aliments Que Augmenten El Risc De Càncer! Amb Què Substituir-los
Segons investigacions recents, la dieta de molts nord-americans augmenta el risc de desenvolupar diversos tipus de càncer. No mengen saludablement i són partidaris de productes nocius. I en prenem un exemple. S'ha comprovat que la nutrició té un paper important en el control del risc de la malaltia, inclòs el consum d'alcohol, cigarrets, tot tipus de mals hàbits i estils de vida poc saludables.
