2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Àcid estomacal és essencial per al procés digestiu. Quan l'estómac no produeix prou àcid, l'organisme no pot absorbir minerals i proteïnes clau.
Quan el cos no rep els nutrients necessaris, comporta una deficiència de certes vitamines o minerals. La baixa acidesa de l’estómac fa que el cos sigui vulnerable a diverses infeccions.
Els canvis en l’estil de vida i les millores en la dieta poden ajudar a augmentar i equilibri dels nivells d’àcid estomacal.
En aquest article us donarem alguns consells que podeu seguir per ajudar-vos a vosaltres mateixos.
Mastegeu el vostre menjar
Un senzill consell que no s’ha de passar per alt és començar a mastegar a fons els aliments que mengeu. Menja mossegades més petites per estimular els teus enzims digestius. D’aquesta manera s’eliminaran els símptomes d’àcid estomacal baix i s’aconseguirà equilibri.
Limiteu els aliments processats
També es pot fer una dieta equilibrada i rica en fruites i verdures per millorar els nivells d’àcid estomacal. Els aliments i sucres processats poden provocar inflamacions, reduir l’activitat àcida i causar símptomes de reflux àcid.
Una dieta saludable millorarà el procés digestiu en permetre a l’estómac trencar adequadament els aliments i absorbir importants proteïnes del cos.
Penseu en la possibilitat de limitar la ingesta d’alcohol.
Menja verdures fermentades
Les verdures fermentades poden millorar naturalment els nivells d’àcid a l’estómac. Tenen bacteris probiòtics que poden millorar la digestió, combatre els bacteris nocius i reduir la inflamació baixa acidesa estomacal.
A més, reforcen la funció immune, afavoreixen la pèrdua de pes i disminueixen la pressió arterial.
Beure vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma cru és un líquid fermentat que conté pomes triturades, bacteris i llevats. És ric en proteïnes i enzims que poden ajudar a descompondre els bacteris dels aliments. Ell pot per equilibrar els nivells d’acidesa a l’estómac per les seves propietats que aporten més àcid al tracte digestiu. El vinagre de poma també redueix els símptomes de reflux àcid, diabetis i sucre en la sang.
Menja gingebre
El gingebre és conegut per les seves propietats antiinflamatòries, una qualitat essencial per reduir la inflamació amb baixa acidesa estomacal. També s’utilitza com a tractament alternatiu per al reflux àcid i altres trastorns gastrointestinals.
Abans d’aplicar qualsevol dels passos anteriors, primer parleu de la vostra condició amb un metge, ja que pot requerir un enfocament diferent del tractament.
Recomanat:
Aliments Que Provoquen Acidesa Estomacal
Es caracteritzen els àcids amb sensació de cremor a l'estómac i l'esòfag. Per protegir-vos d’aquesta desagradable sensació, heu de conèixer els aliments que la provoquen i evitar-los. En menjar grans porcions d’aliments que contenen àcids en la seva composició química, aquests àcids s’excreten en grans quantitats que no es poden processar completament a l’estómac i causen una desagradable sensació de cremor.
Aliments Que Augmenten L’acidesa De L’estómac
Els àcids - Tothom els troba tard o d’hora. Alguns només una vegada, i en altres poden ser causats per gairebé qualsevol cosa. A més d’àcids desagradables, poden ser molt dolorosos i causar vòmits greus. En cas que sigueu un dels malalts, heu de prendre mesures específiques.
Què Menjar Per L’acidesa D’estómac?
Els aspectes principals que els curadors recomanen per a l’ardor d’estómac són alguns. El principal aliment que es consumeix són les cebes bullides, les pastanagues bullides, la remolatxa bullida, el gombo bullit com a amanida, la coliflor. En general:
Menjar Per L’acidesa D’estómac
El culpable dels àcids desagradables que afecten l’estómac és en realitat un dels ingredients del suc gàstric. Es tracta d’àcid clorhídric, força fort / un dels àcids més forts / i el seu paper principal és ajudar a digerir els aliments. De vegades, quan s’incrementa la producció de suc gàstric, part d’aquest pot arribar a l’esòfag.
Aliments Per Equilibrar Els Bacteris De L’intestí
L’estat del tracte gastrointestinal és un dels principals indicadors de salut. La funció que tenen els intestins és molt més important que la digestió. La raó d'això és que l’equilibri dels bacteris intestinals determina la capacitat del cos per protegir-se de plagues externes, malalties, infeccions i virus.
