2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Totes les dones estan sotmeses a moltes tasques domèstiques, com ara rentar [plats], fregar banys i lavabos. Moltes preparacions i sobretot la fe fan mal a les ungles.
Si és còmode, utilitzeu guants de goma. Lubriqueu les mans cada nit abans d’anar a dormir amb vaselina o crema hidratant per a mans i ungles.
Les taques blanques a les ungles són un signe de deficiència de zinc. Podeu afegir un got de llet fresca i un ou dur al menú diari. El marisc és molt ric en zinc, igual que el formatge, les nous i les llavors.
La carn vermella, les aus de corral, el peix, el salmó, el fetge i els llegums són rics en proteïnes, cosa molt important per a l’aspecte saludable de les ungles.
Si teniu una ingesta alimentària deficient en ferro, també pot tenir un gran impacte a les ungles. Podeu obtenir ferro de carn vermella tendra, de peixos greixos com el verat, pa, pèsols, llenties, mongetes i fruites seques.
Per mantenir la força de les ungles en llimar, eviteu moure’s cap a l’esquerra i cap a la dreta. No utilitzeu removedor d’esmalt amb acetona, ja que asseca les ungles i la pell que els envolta.
Per tenir les ungles més sanes i brillants, massatge les mans del canell als dits. Això augmenta el flux sanguini cap a les ungles, cosa que estimula el creixement. Finalment, però no menys important, mengeu aliments rics en proteïnes perquè les ungles no es trenquin.
Recomanat:
Fruits Negres: Quins Són útils I Quins Són Perillosos Per Menjar?
Fruites negres són una proposta interessant de la natura. Donen un color específic i un gust agradable, però no sempre és possible determinar quin tipus de fruita creix entre la vegetació de l’arbre o arbust i això dificulta la determinació de les qualitats del fruit.
Els Millors Aliments Per A Dents Sanes
No en va un proverbi diu: és rebut per roba, enviat per un somriure … Les vitamines i els minerals són necessaris per al creixement normal de les dents en la infància i després per mantenir-les en bon estat. La bellesa i la bona higiene de les dents afecten molt l’aspecte d’una persona.
Els Millors Aliments Per A Ungles Saludables I Brillants
En aquest article us presentem els millors aliments per a ungles saludables, fortes i brillants. El vostre cos necessita regenerar constantment les cèl·lules que formen les ungles i necessita un subministrament saludable de certs nutrients per equilibrar el procés, diu Megan Wolf, nutricionista registrada a Nova York.
Quins Són Els Aliments Per A Un Cabell I Ungles Saludables?
No és cap secret que la nutrició tingui un paper important en la cura del cabell i les ungles. Aquí són molt importants els àcids grassos omega-3, que es troben en aliments com el salmó o les llavors de carbassa. També es prefereixen els productes rics en betacarotè, com ara els moniatos i els espinacs.
Quins Aliments Són Bons Per A La Glàndula Tiroide I Quins No
Els problemes de tiroide són difícils de detectar. Els símptomes solen ser problemes de pes, manca d’energia i indigestió. La sensació constant de fatiga s’acompanya d’un inflor. Per poder produir hormones i funcionar correctament, la glàndula tiroide necessita iode.
