2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes.
No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes. La sensació durant la dieta és molt agradable, sents lleugeresa i ganes de moure’t.
Durant els dos primers dies, tot i que la dieta s’anomena plàtan, es consumeixen fruites i verdures que trieu, però la seva quantitat no ha de superar els dos quilograms.
Es pot beure aigua i te sense sucre. Durant els propers cinc dies, mengeu plàtans, que es tallen a trossos i es consumeixen cada vint minuts.
Això ajuda a suportar la fam molt més fàcilment i pràcticament no se sent que no hagis menjat molt. Els plàtans creen una sensació de sacietat i són força saborosos.
Beure aigua constantment, també ajuda molt a evitar que es manifesti la sensació de fam. En els dos darrers dies de la dieta es menja igual que en els dos primers dies.
Però fins i tot durant aquests dos darrers dies hi ha una restricció: no es consumeixen més de dos quilograms de fruites i verdures al dia. Però es poden afegir sucs de verdures sense afegir sucre.
Una regla important a l’hora de seguir la dieta és no menjar en excés abans de començar-la, així com després d’haver acabat l’engreix de plàtan. Si teniu dues setmanes per arribar al dia important que voleu tenir un aspecte perfecte, podeu canviar completament el vostre estil de vida, encara que sigui per poc temps.
Això us ajudarà a perdre pes de manera ràpida i permanent. Si voleu mantenir el que heu aconseguit, recorreu a aquesta dieta dues vegades a l'any. I si combina la dieta amb l’exercici, aconseguirà una figura perfecta.
Recomanat:
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Amb Una Dieta De Cogombres Es Perd Fins A 7 Quilos En 10 Dies
La dieta del cogombre és molt fàcil i dura 10 dies. Només s’haurien de consumir alguns productes específics durant aquest període. Amb una dieta adequada, podeu perdre fins a 7 quilos. Per descomptat, no hem de descuidar l’activitat física, que contribuirà a aconseguir el resultat final.
La Dieta Del Peix Es Fon Fins A 5 Quilos En 10 Dies
No és casualitat que la dieta dels peixos sigui reconeguda pels nutricionistes com una de les més efectives per perdre pes. Tothom sap sobre els beneficis del marisc, com ara el peix i altres delícies: són valuoses fonts de proteïnes, contenen menys greixos que els productes locals, així com els beneficiosos àcids Omega 3.
Dieta Amb Kiwi: Perden 4 Kg En 7 Dies
Kiwi és una fruita exòtica i molt saborosa, que es cultiva en algunes de les parts del sud de Bulgària. S'ha comprovat que prendre'l pot reduir significativament el risc de certes malalties com la hipertensió i fins i tot reduir el pes. El kiwi conté diverses vitamines (B1, B2, C, E ().
