2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una dieta rica en plàtans, així com altres productes que contenen potassi, pot ajudar a reduir el risc d’ictus, segons un estudi recent.
L’estudi, dut a terme per experts nord-americans, va implicar més de 90.000 dones que ja es troben a la menopausa. Els participants tenien entre 50 i 79 anys, i tot l’estudi va durar 11 anys.
Investigadors nord-americans diuen que les persones que afegeixen prou potassi a la seva dieta tenen un risc molt inferior d’ictus. L’estudi va demostrar que les dones que prenien grans quantitats de potassi tenien un risc d’accident cerebrovascular un 12% menor que les dones que menjaven aliments on hi havia significativament menys potassi.
Els resultats mostren que el risc d’ictus isquèmic disminueix un 16%. Els científics estan ferms que el potassi pot fins i tot reduir el risc de mort en un deu per cent.
La doctora Sylvia Wastertail-Smoller, que treballa a l’Albert Einstein Medical College de Nova York, explica que la investigació passada sobre aquest tema només ha demostrat algunes de les propietats beneficioses que té el potassi en el cos.
Els estudis realitzats fins ara han demostrat que el potassi pot ajudar amb la pressió arterial alta. Segons experts de Nova York, aquest estudi dóna a les dones una raó per menjar més fruites i verdures perquè són una rica font de potassi.
Es recomanen plàtans, patates dolces i corrents, tot tipus de llegums (mongetes, llenties, cigrons, etc.), figues seques i albercocs, panses, llavors de carbassa i festucs, brots de soja, etc. La carbassa també és una bona font de l’element.
No s’ha d’oblidar el fet que el potassi també redueix el risc de mort en dones postmenopàusiques. El doctor Wassertale-Smoller destaca que es tracta d’un descobriment extremadament important que podria ajudar a la medicina en el futur.
La manca d’aquest element pot causar problemes greus: sensació de cansament, irritabilitat i irritabilitat constant.
Recomanat:
El Plàtan Ens Protegeix De La Diabetis I Cura La Ressaca
Mai no mirareu un plàtan de la mateixa manera un cop hàgiu descobert els beneficis que aporta. Els plàtans són ideals per combatre la depressió, fer-vos més intel·ligent, tractar ressaca, alleujar les malalties del matí, prevenir el càncer de ronyó, la diabetis, l’osteoporosi i la ceguesa.
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
La Recepta Amb Cúrcuma Ens Protegeix De Totes Les Malalties
La doctora nord-americana Carolyn Anderson afirma que una recepta que només conté tres ingredients ens pot protegir de moltes malalties, inclòs el càncer. Ella creu que el pebre negre, la cúrcuma i l’oli d’oliva són extremadament útils i que més persones necessiten conèixer els seus beneficis.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
La Dieta Amb Pomes I Te Verd Ens Protegeix Del Càncer
Per enfortir el cos, es recomana consumir pomes i te verd al mateix temps; segons la investigació, aquesta combinació pot protegir contra diversos tipus de malalties. L’estudi el van dur a terme investigadors britànics que treballen a l’Institut de Recerca en Aliments.
