2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Mai no mirareu un plàtan de la mateixa manera un cop hàgiu descobert els beneficis que aporta. Els plàtans són ideals per combatre la depressió, fer-vos més intel·ligent, tractar ressaca, alleujar les malalties del matí, prevenir el càncer de ronyó, la diabetis, l’osteoporosi i la ceguesa. Poden curar les picades de mosquits i també restauraran la brillantor de les sabates.
Si creieu que els plàtans són només per a micos, torneu-ho a pensar!
- Els plàtans us ajudaran a superar la depressió. Això es deu als alts nivells de triptòfan, que es converteix en serotonina, que és crucial per a la felicitat;
- Menja dos plàtans abans d’un exercici intens per obtenir energia i regular el sucre en la sang;
- Protegeix contra els espasmes musculars durant l'entrenament i els rampes a les cames;
- Contraresta la pèrdua de calci durant la micció i ajuda els ossos sans;
- Millora l’estat d’ànim i redueix els símptomes de la síndrome premenstrual;
- Els plàtans redueixen la inflor, prevenen la diabetis tipus II, ajuden a la pèrdua de pes, enforteixen el sistema nerviós i ajuden a produir glòbuls blancs, tot a causa dels alts nivells de vitamina B6;
- Enfortir la sang i tractar l’anèmia;
- Amb el seu alt contingut en potassi i baix contingut en sal, els plàtans són oficialment reconeguts en la reducció de la pressió arterial i la protecció contra atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.
- Menjar plàtans ajuda a la digestió;
- Els plàtans actuen com a probiòtics, estimulant el creixement de bacteris beneficiosos a l’intestí. També produeixen enzims digestius per ajudar a l’absorció de nutrients;
"Restrenyiment?" L’alt contingut de fibra dels plàtans pot ajudar amb els moviments intestinals normals;
- Els plàtans són un antiàcid natural que proporciona alleujament del reflux àcid i de l’ardor d’estómac;
- Els plàtans són una gran opció abans d’un examen important;
- Fregueu una mossegada d’insectes a l’interior de la pell de plàtan per alleujar la picor i la irritació;
- Menjar un plàtan pot disminuir la temperatura corporal i mantenir-se fresc durant la febre o el dia calorós;
- Renuncieu als cigarrets? Els plàtans contenen alts nivells de vitamines del grup B, a més de potassi i magnesi per accelerar la recuperació dels efectes dels cigarrets;
- Fregueu l’interior d’una pell de plàtan amb les sabates o la bossa de cuir i en pocs segons brillaran!
Recomanat:
Menjar Iogurt Ens Protegeix De La Diabetis
Per reduir el risc de desenvolupar diabetis, hem de menjar iogurt, segons diuen científics nord-americans. Només una cullerada de iogurt al dia ajuda a reduir el risc de diabetis tipus 2, escriu el Daily Express. L’estudi és obra d’investigadors del Harvard College of Public Health.
Substituir El Refresc Per Un Got D’aigua Ens Protegeix De La Diabetis
El risc de diabetis es pot reduir més d’una quarta part si prenem un got d’aigua o te sense sucre en lloc d’un got de sosa. Així ho demostren les dades de l'últim estudi realitzat per científics de la Universitat de Cambridge. L'estudi a gran escala va implicar més de 25.
La Dieta Amb Plàtan Ens Protegeix De L’ictus
Una dieta rica en plàtans, així com altres productes que contenen potassi, pot ajudar a reduir el risc d’ictus, segons un estudi recent. L’estudi, dut a terme per experts nord-americans, va implicar més de 90.000 dones que ja es troben a la menopausa.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Menjarem Súper Espaguetis, Que Ens Protegeix De La Diabetis I L’obesitat
Investigadors europeus estan treballant en el desenvolupament d’un producte alimentari sensacional. Els científics del continent s’esforcen la ment a la recerca d’una fórmula per crear superespaguetis que ens protegeixin de diverses malalties.
