2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta del cogombre és molt fàcil i dura 10 dies. Només s’haurien de consumir alguns productes específics durant aquest període. Amb una dieta adequada, podeu perdre fins a 7 quilos.
Per descomptat, no hem de descuidar l’activitat física, que contribuirà a aconseguir el resultat final. Si no disposeu de molt de temps per fer entrenaments més seriosos, 30 minuts caminant al dia també faran una bona feina.
Per defecte, el cogombre és l’ingredient principal d’aquesta dieta. Es pot menjar indefinidament, sobretot quan es té més gana.
Altres productes que es poden consumir són la tonyina, però sense greixos addicionals, ous bullits, pa integral o patates bullides. Es permet el consum de fruita fresca, te o cafè, però sense edulcorants. Es prohibeixen begudes carbonatades i alcohol.
Entre els àpats, podeu preparar interessants opcions amb cogombre per satisfer la fam. Podeu preparar una amanida de cogombre afegint uns 200 grams de iogurt, una mica de sal i cebes verdes fresques si ho desitgeu, a més dels cogombres a rodanxes.
Una altra idea interessant és fer un batut de cogombre. S'hi pot afegir gingebre fresc, la pell d'una poma o, per exemple, espinacs frescos. Així, el batut de cogombre s’enriquirà en fibra, ferro, magnesi i moltes vitamines.
Aquí teniu un exemple de menú per al dia:
Per esmorzar, mengeu amanida de cogombre i 2 ous bullits.
El dinar inclourà pa integral i fruita que escolliu (excloent els plàtans i el raïm).
També es pot menjar fruita per sopar.
Es poden menjar pomes o un batut de cogombre entre aquests àpats.
Menú diari de la dieta del cogombre:
Recomanat:
La Dieta De Tardor Amb Castanyes Perd Fins A 5 Quilos En 1 Setmana
Les castanyes són un dels regals més útils de la natura. Són una font de potassi, calci, fòsfor, ferro i molts altres minerals. A més, contenen vitamina A, complex vitamínic B i vitamina C. Això és el que els converteix en una font inesgotable de salut i força.
Amb La Dieta Bread Es Perd Fins A 10 Quilos En 2 Setmanes
Gairebé no hi ha ningú a qui no li agradi el pa acabat de coure. El seu aroma fascinant, combinat amb una crosta cruixent i el ric i ric sabor del plaer de la pasta que es fon a la boca, són incomparables. Espera, pensaràs de seguida: el pa està prohibit
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
Miracle! La Dieta D’un Soldat Perd Fins A 4 Kg En Només 3 Dies
En el seu afany per aprimar-se ràpidament, les dones solen emprendre tot tipus de dietes esbojarrades. Resulta que els resultats màxims només es poden aconseguir amb la dieta militar . El pla de dieta de la dieta militar és més estricte, però també molt més eficaç.
La Dieta Del Peix Es Fon Fins A 5 Quilos En 10 Dies
No és casualitat que la dieta dels peixos sigui reconeguda pels nutricionistes com una de les més efectives per perdre pes. Tothom sap sobre els beneficis del marisc, com ara el peix i altres delícies: són valuoses fonts de proteïnes, contenen menys greixos que els productes locals, així com els beneficiosos àcids Omega 3.
