2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En el seu afany per aprimar-se ràpidament, les dones solen emprendre tot tipus de dietes esbojarrades. Resulta que els resultats màxims només es poden aconseguir amb la dieta militar.
El pla de dieta de la dieta militar és més estricte, però també molt més eficaç. Amb ella, perden fins a quatre quilograms en només tres dies. El seu nom ho explica tot: la dieta s’anomena militar perquè és estricta, però també impecable.
Una regla bàsica en la dieta del soldat és no utilitzar sal i sucre. A més, estan prohibides totes les begudes edulcorades i carbonatades.
Per beure, la dieta només permet aigua i tes. De les espècies, es permet el pebre negre, la canyella i el pebrot picant. S’ha demostrat que ajuden a accelerar el metabolisme. L’activitat física hauria de ser moderada, ja que la manca de calories no permet càrregues pesades.
El pla és de 3 dies. Poden perdre fins a 4 quilograms, de forma permanent i sense efecte jo-yo. Això és el que inclou:
Dia 1
Esmorzar: ½ toronja, pa torrat amb mantega de cacauet, una tassa de cafè o te, 1 culleradeta. mel;
Dinar: 120 g de tonyina, preferiblement en conserva, torrada, una tassa de te o cafè;
Sopar: 100 g de carn pura (sense filets, salsitxes, res salada), 100 g de pèsols bullits, mig plàtan, una poma petita;
Dia 2
Esmorzar: 1 ou dur, mig plàtan, pa torrat;
Dinar: un tros de formatge si és possible: sense sal o pre-agre, 1 ou dur, cinc carns;
Sopar: 150 g de carn pura, 300 g de bròquil guisat i pastanagues, mig plàtan;
Dia 3
Esmorzar: una tassa de cafè o te, cinc carns, 30 g de formatge, una poma petita;
Dinar: 1 ou dur, llesca torrada;
Sopar: 120 g de tonyina en conserva, mig plàtan, 200 g de verdures guisades.
Després d’acabar el tercer dia, per no recuperar el pes, és bo continuar amb una dieta saludable. La dieta militar es pot fer cada mes com a part del tall de descàrrega.
Recomanat:
La Dieta De Tardor Amb Castanyes Perd Fins A 5 Quilos En 1 Setmana
Les castanyes són un dels regals més útils de la natura. Són una font de potassi, calci, fòsfor, ferro i molts altres minerals. A més, contenen vitamina A, complex vitamínic B i vitamina C. Això és el que els converteix en una font inesgotable de salut i força.
Amb La Dieta Bread Es Perd Fins A 10 Quilos En 2 Setmanes
Gairebé no hi ha ningú a qui no li agradi el pa acabat de coure. El seu aroma fascinant, combinat amb una crosta cruixent i el ric i ric sabor del plaer de la pasta que es fon a la boca, són incomparables. Espera, pensaràs de seguida: el pa està prohibit
Aquesta Beguda Miracle Perd Fins A 1,5 Kg Al Dia. Assegureu-vos De Provar-ho
És possible perdre d’1 kg a 1,5 kg en un dia! Només cal beure aquesta beguda cada nit. Per a això, necessitareu: arrel de gingebre - 10 cm de llarg pomes vermelles: 10-12 unitats. pela i suc de 2 llimones mel natural: al gust pals de canyella - 1-2 unitats.
Amb Una Dieta De Cogombres Es Perd Fins A 7 Quilos En 10 Dies
La dieta del cogombre és molt fàcil i dura 10 dies. Només s’haurien de consumir alguns productes específics durant aquest període. Amb una dieta adequada, podeu perdre fins a 7 quilos. Per descomptat, no hem de descuidar l’activitat física, que contribuirà a aconseguir el resultat final.
La Dieta Del Peix Es Fon Fins A 5 Quilos En 10 Dies
No és casualitat que la dieta dels peixos sigui reconeguda pels nutricionistes com una de les més efectives per perdre pes. Tothom sap sobre els beneficis del marisc, com ara el peix i altres delícies: són valuoses fonts de proteïnes, contenen menys greixos que els productes locals, així com els beneficiosos àcids Omega 3.
