2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El metabolisme és un procés complex pel qual el cos converteix la ingesta d’aliments en energia. Tot el que faci requereix energia i l’aigua juga un paper fonamental en els processos metabòlics del cos, que regulen tot el que passa al cos humà.
L’aigua representa aproximadament el 90% del plasma sanguini. Mantenir el cos ben hidratat millorarà l’estat general del sistema circulatori. És la sang que subministra a les cèl·lules oxigen i altres substàncies valuoses.
Per tant, un augment de la ingesta d’aigua comportarà més oxigen als músculs, que podran gastar més energia. Com més sang es bombi del cor, més oxigen va a les cèl·lules, teixits i òrgans del cos. Així, augmenten la seva capacitat de metabolitzar les substàncies necessàries per al seu correcte funcionament.
Valor nutricional
El cos necessita aigua per mantenir les seves funcions fisiològiques normals, incloses la respiració, la circulació sanguínia i l’excreció.
Poques persones consideren que l’aigua és nutritiva, però al final és aproximadament els 2/3 del pes d’una persona, de manera que pot ser l’ingredient més nutritiu que prenem. Els estudis han demostrat que una persona pot augmentar el metabolisme bevent més aigua.
Segons un estudi realitzat a Alemanya, les persones que beuen dos gots d’aigua més de l’habitual perden pes molt més fàcil que altres. Els experts recomanen beure almenys 8 gots d’aigua al dia. En conseqüència, el baix consum de líquid clar sense gust condueix a una desacceleració del metabolisme.
És bo beure aigua abans de tenir set. En cas contrari, si ja teniu set, el cos ja ha començat a deshidratar-se.
Recomanat:
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aigua Purificada Versus Aigua Destil·lada O Plana: Quina Diferència Hi Ha?
Consum d’aigua és essencial per a la salut. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten que l’aigua funcioni correctament, de manera que s’ha d’hidratar constantment durant tot el dia. La majoria de la gent sap l’important que és l’aigua potable, però n’hi ha que confonen sobre el millor tipus d’aigua que poden consumir.
Prendre Cafè Augmenta El Metabolisme
Fins fa poc es considerava una beguda poc saludable a causa del seu alt contingut en cafeïna, però, avui en dia les investigacions científiques demostren que la beguda refrescant no és un enemic per a la salut. Una nova investigació demostra que prendre cafè té un efecte saludable sobre el cos, un dels quals és augmentar el metabolisme.
3 Litres D’aigua I Molta Verdura Per A Un Bon Metabolisme
Beu tres litres d’aigua al dia i mengeu més verdures per gaudir d’un bon metabolisme, segons Foodpanda ens aconsella. El metabolisme està influït per molts factors. Aquests inclouen l’edat, el gènere, l’activitat física i, en general, el seu estil de vida general.
