2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Fins fa poc es considerava una beguda poc saludable a causa del seu alt contingut en cafeïna, però, avui en dia les investigacions científiques demostren que la beguda refrescant no és un enemic per a la salut.
Una nova investigació demostra que prendre cafè té un efecte saludable sobre el cos, un dels quals és augmentar el metabolisme.
Augment del metabolisme
Molts amants del cafè beuen una tassa al matí amb la idea d’obtenir ràpidament un augment d’energia i augmentar la seva concentració.
Aquests processos estimulants que es produeixen al cos després de beure la beguda refrescant s’associen a un augment a curt termini del nivell de metabolisme immediatament després de consumir cafè. La cafeïna continguda en dues tasses de cafè pot cremar 50 calories addicionals per hora.
Quan s’ha de beure?
El cafè afecta diferents persones de diferents maneres. Es recomana no consumir almenys quatre hores abans d’anar a dormir per garantir un son profund i tranquil.
Com preparar-lo?
Per obtenir els millors resultats, si voleu augmentar significativament el vostre metabolisme, prepareu i consumiu cafè pur. Afegir sucre calòric, llet o nata atura l’efecte del cafè associat a la crema de calories.
No obstant això, els beneficis de consumir una beguda amb cafeïna superen amb escreix els efectes de millorar el metabolisme o la concentració.
Una de les begudes revigorants més estimades del món és també la primera amiga de les dones contra l’ictus. En un llarg estudi, investigadors suecs van trobar que les dones haurien de beure diverses tasses de cafè al dia per reduir el risc d’ictus.
Altres científics han descobert que el cafè redueix el risc d’ictus en els homes.
Recomanat:
L’hora Perfecta Per Prendre Un Cafè No és A Primera Hora Del Matí
Segons els resultats de la investigació, no hauríem de prendre cafè fins a les 10 del matí. El motiu és que a primera hora del matí els nivells d’hormona cortisol són els més alts del cos i el consum de begudes amb cafeïna a nivells alts de l’hormona pot causar problemes.
El Millor Moment Per Prendre El Cafè és Entre Les 9.30 I Les 11.30
La majoria de nosaltres comencem el dia amb una tassa de cafè. Alguns prefereixen quedar-se desperts tard, mentre que d’altres estan desperts. Els científics han demostrat quan és el millor moment per prendre una tassa perfumada d’energia amb cafeïna.
El Cafè Augmenta O Redueix La Pressió Arterial
La cafeïna és un estimulant natural que es troba en els fruits secs, els fruits i les fulles d'algunes plantes. Se sol prendre amb productes com el te o el cafè, que són les begudes més consumides al món. Per aquest motiu, hi ha diversos estudis sobre l’efecte de la cafeïna sobre la salut humana, la majoria dels quals se centren en el seu impacte en les malalties del cor i els problemes de pressió arterial.
Científics: El Cafè No Augmenta La Pressió Arterial
La preocupació més greu pel consum de cafè és la creença generalitzada que augmenta la pressió arterial. No obstant això, aquest no és el cas, diuen els científics. Investigadors de l'Escola de Salut Pública de la Universitat de Louisiana, a Nova Orleans, diuen que han trobat proves que el cafè no augmenta la pressió arterial.
L’aigua Augmenta L’energia I El Metabolisme
El metabolisme és un procés complex pel qual el cos converteix la ingesta d’aliments en energia. Tot el que faci requereix energia i l’aigua juga un paper fonamental en els processos metabòlics del cos, que regulen tot el que passa al cos humà.
