2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan arriba l’estiu, tots volem fondre els quilos de més com una vareta màgica. De vegades és difícil i volem fugir de dietes difícils i de programes d’entrenament intensos.
Què queda per a les vostres postres preferides, que són l’enemic més gran de l’esvelta figura. Així doncs, avui us presentarem alguns trucs per a la preparació de plaers dolços, que de nou tenen un gust excel·lent i que després no us costaran els nervis davant del mirall.
Unes postres extremadament fàcils de preparar, que també són el complement perfecte per al cafè de la tarda amb els amics, són els dolços de pastanaga.
Els ingredients que necessiteu són: 3-4 pastanagues ratllades, 100 grams de mató, 5 cullerades. segó de blat, 1 ou, 2 culleradetes. edulcorant líquid.
Ratlleu les pastanagues amb un ratllador fi i poseu-les en un bol. Afegiu-hi el mató, el segó, l’ou i l’edulcorant. Barregeu-ho tot bé. Formem boles petites amb les mans, les posem sobre paper de forn. Preescalfeu el forn a 180 graus i coeu els dolços durant uns 15-20 minuts fins que quedin rosats. Els traiem i els refredem.
Un altre suggeriment interessant per a unes postres dietètiques és, sens dubte, el pastís de llimona. Els productes són els següents: 1 tassa de iogurt desnatat, 1/4 tassa de suc de llimona, 1 tassa de sucre moreno o estèvia, 5 cullerades de mantega, 1 cullerada de pell de llimona ratllada, 1 i 1/2 culleradeta de pols de coure, 1/2 culleradeta de sosa, 1/4 culleradeta de sal, 2 ous grans més la clara d’ou d’un ou gran, 2 i 1/4 tasses de farina estàndard, potser alguna cosa més.
En una paella amb un revestiment antiadherent, aboqueu la barreja de malví: iogurt, suc de llimona, sucre, mantega, pell de llimona, pols de coure, sosa i sal, batut prèviament amb una batedora a velocitat mitjana.
Bateu els ous per separat i afegiu-los. La barreja hauria de semblar sorra mullada. Coure al forn durant 30 minuts i després refredar les postres durant 15 minuts. El podeu servir amb maduixes refrigerades.
Per als amants de les temptacions de xocolata és l'última recepta que oferirem. Els productes d’aquestes postres són: 200 grams de xocolata negra sense sucre (amb un 70% de cacau com a mínim), 100 grams d’una barreja de fruits secs crus sense sal, 1 cullerada de llavors de carbassa, 100 grams d’una barreja de fruites seques sense sucre.
Foneu la xocolata al bany maria fins que quedi completament liquada. Mentrestant, en una paella de tefló, barregeu les nous i les llavors de carbassa i enforneu-les fins que quedin daurades. Quan estiguin a punt, traieu-los i aixafeu-los lleugerament sobre un tauler de fusta. Afegiu-hi els fruits secs picats i remeneu-ho.
Agafeu una paella i cobriu el fons amb paper de forn. Posar part de la mescla amb fruits secs i fruites i abocar sobre la xocolata calenta. Escampeu per sobre la resta de la barreja. Deixeu-los a la nevera durant 30-40 minuts i trenqueu les postres de manera casual en un bol gran.
Més postres dietètics:
- Gelats dietètics;
- Pastís de formatge dietètic;
- Brulee dietètic de maduixa;
- Magdalenes dietètiques;
- Creps dietètics
Recomanat:
Postres Dietètics Amb Pomes
Les pomes es poden utilitzar per fer postres delicioses i alhora dietètiques. Aquestes postres són el pastís de formatge cottage i poma. Productes necessaris : 500 grams de mató sense greixos o mató baix en greixos, 1 ou, 1 vainilla, mitja tassa de civada, 5 pomes de mida mitjana, una mica de sal i una mica de sucre.
Idees Per Sopars Dietètics Per A Persones Amb Poca Fam
Malauradament, en la nostra agitada vida quotidiana, és molt difícil que els pares puguin trobar alguna cosa saludable per al sopar dels seus fills. I no només s’acaba el temps, sinó que sovint també les idees. Per això, us oferim 3 receptes per a un sopar dietètic per als vostres fills preferits, que romandran satisfets i alimentats.
Idees Per A Dolços Dietètics
Menjar i fer dieta saludable no és complicat, però hi ha alguns obstacles. Una de les nostres grans temptacions pel que fa al menjar són les postres i és difícil renunciar-hi. En lloc de fer aquest pas, només podem intentar preparar algunes temptacions dolces més saludables.
Postres Dietètics Amb Crema Baixa En Greixos
Hi ha poques dones que no es preocupin pel seu aspecte i facin un seguiment del seu pes per sempre. Malauradament, hi ha moltes persones amb sobrepès o pitjor, que pateixen diabetis. Aquestes malalties són extremadament desagradables, perquè cal privar-se constantment d'alguns aliments que li agraden.
Delicioses Idees Per A Plats Dietètics
Els plats dietètics també poden ser molt saborosos, sempre que s’utilitzin diversos productes. El paté de bolets i tofu és deliciós i lleuger . Ingredients: 300 grams de tofu, 300 grams de bolets, 1 ram de ceba verda, anet, romaní, sal i pebre al gust.
