2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les postres dietètiques al vapor no només són útils, sinó que també són molt saboroses. Souffle de fruites en un vapor es torna ràpid i molt sucós.
Productes necessaris: 2 pastanagues, 2 pomes, 2 cullerades de crema de llet, 1 ou, 1 cullerada de sucre.
Mètode de preparació: Les pastanagues es netegen i es ratllen sobre un ratllador fi. Peleu les pomes i ratlleu-les en un ratllador fi.
Batem el rovell amb el sucre, batem la clara d’ou sobre la neu. Les pastanagues es barregen amb pomes i rovells d’ou. Afegir la proteïna, remenant amb molta cura. La forma d’arròs es pot utilitzar per fer el souffle.
La forma de fer el souffle a l’aparell per a cuina al vapor untar amb oli, abocar-hi la barreja de pastanaga i coure-ho durant 35 minuts al vapor. Serviu-ho amb crema.
Budí de fruites al vapor és un postre exquisit i deliciós.
Productes necessaris: 2 cullerades de crema de llet, 250 grams de formatge cottage baix en greixos, 2 cullerades de sèmola, 3 ous, 2 cullerades de sucre, 1 grapat de fruita que escolliu.
Mètode de preparació: Els blancs es trenquen a la neu. Bateu els rovells amb el sucre, afegiu-hi el mató, la sèmola i la nata. Afegiu-hi les clares muntades. Barregeu-ho tot amb compte i aboqueu-lo en un motlle. Escampeu-la amb fruita picada finament i coeu-la durant 30 minuts al vapor.
El pastís de llimona El vapor té un gust interessant i és un postre lleuger apte per a persones que segueixen una dieta.
Productes necessaris: 250 grams de formatge cottage baix en greixos, 4 ous, 3 cullerades de sucre, mitja culleradeta de refresc, el suc d’una llimona, pela ratllada d’una llimona, mig grapat de panses.
Mètode de preparació: Barregeu el mató, els ous i el bicarbonat de sodi, prèviament apagats amb suc de llimona. Afegiu-hi el suc de llimona i la ratlladura de llimona, les panses i barregeu-ho tot.
S'aboca tot a la cuina d'arròs, que es pot cobrir prèviament amb paper d'alumini. El pastís es cou durant uns 45 minuts al vapor. Deixeu refredar completament abans de servir. És possible separar una mica de líquid del pastís, escórrer-lo fins que es refredi.
Varenki de vapor es fan de forma ràpida i senzilla.
Per a la massa necessiteu 3 tasses de farina tamisada, 1 tassa de iogurt, 1 ou, 1 pessic de sal. Per al farciment: 500 grams de formatge cottage baix en greixos, 1 rovell d'ou, 2 cullerades de sucre, vainilla.
Mètode de preparació: Pastar la massa fent un pou a la farina i afegir la resta de productes. Pastar i deixar a la nevera mentre es cou el farcit. S’elabora barrejant mató amb rovell d’ou, sucre i vainilla.
Estireu la massa, talleu-la a cercles, ompliu-la amb el farcit i pessigueu-la. Col·loqueu les boletes a les cistelles del vapor i coeu-les durant 20 minuts.
Pomes farcides al vapor són molt fàcils de preparar. Ingredients: 4 pomes, 1 grapat de panses, 20 grams de mantega, 2 cullerades de sucre.
Mètode de preparació: Es renten les pomes, es pelen sobre un terç de la part superior, es tallen els nuclis formant un pou a la part superior.
Punxa el fons amb una forquilla. Ompliu amb el farcit de panses i sucre i poseu-hi cadascun 5 grams de mantega. Coeu-ho durant 20 minuts en un vapor.
Recomanat:
Postres Dietètics Amb Pomes
Les pomes es poden utilitzar per fer postres delicioses i alhora dietètiques. Aquestes postres són el pastís de formatge cottage i poma. Productes necessaris : 500 grams de mató sense greixos o mató baix en greixos, 1 ou, 1 vainilla, mitja tassa de civada, 5 pomes de mida mitjana, una mica de sal i una mica de sucre.
Idees Per A Postres Dietètics
Quan arriba l’estiu, tots volem fondre els quilos de més com una vareta màgica. De vegades és difícil i volem fugir de dietes difícils i de programes d’entrenament intensos. Què queda per a les vostres postres preferides, que són l’enemic més gran de l’esvelta figura.
Postres Dietètics Amb Crema Baixa En Greixos
Hi ha poques dones que no es preocupin pel seu aspecte i facin un seguiment del seu pes per sempre. Malauradament, hi ha moltes persones amb sobrepès o pitjor, que pateixen diabetis. Aquestes malalties són extremadament desagradables, perquè cal privar-se constantment d'alguns aliments que li agraden.
Postres Dietètics Amb Carbassa
Amb l’ajuda de la carbassa podeu preparar postres dietètics que no perjudiquin la vostra figura. Els mekis de carbassa són útils, saborosos i fàcils de preparar. Són ideals per esmorzar i sopar. Per preparar-los necessiteu tres quarts de tassa de civada, mitja tassa de iogurt, mitja tassa de puré de carbassa, una clara d’ou, una cullerada de mel, mitja culleradeta de bicarbonat de sodi, una vainilla, un polsim de canyella.
Postres Irresistibles: Postres De Xocolata Amb Alvocat
La propera vegada que tingueu ganes de tenir un alvocat, ometeu-vos el guacamole i el pa torrat (tot i que tots dos són una manera excel·lent de satisfer les vostres ganes d’alvocat) i converteu els vostres pensaments en budines de xocolata.
