2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cada vegada hi ha més persones que s’adonen dels perills de la ingesta excessiva de sal a la dieta diària i pensen en limitar-la.
Encara hi ha a l’ordre del dia el tema dels aliments preparats, a través dels quals una persona consumeix gairebé tres quartes parts de sal diàriament, i aquest és un percentatge seriós que canvia la naturalesa de la nutrició.
El perill de l’anomenat sal amagada és en realitat el greu repte que causa moltes malalties del cor, alguns càncers, colesterol alt, hipertensió arterial i altres problemes de salut.
Qui és fonts secretes de sal en quantitats greus?
El formatge cottage és un producte alimentari baix en calories que sovint es prefereix al formatge. Conté proteïnes i calci necessàries per al cos, però també nivells inesperadament alts de sodi, que s’utilitzen com a potenciador del sabor.
La farina de civada és un aliment molt popular buscat per les dietes per persones que intenten aprimar-se o tenen problemes de colesterol i de sucre en la sang. Les propietats útils d’aquest producte són indiscutibles, però el contingut de sodi és important perquè s’utilitza com a conservant.
Les begudes esportives s’enriqueixen amb proteïnes i sals necessàries per fer exercici intens i suar, que perd sal. No obstant això, poden arribar a ser massa per al cos si no es tenen en compte les pèrdues del cos durant l'entrenament.
Es diu que els aliments vegetarians són extremadament sans. Fonts ocultes de sal tanmateix, es poden trobar entrepans amb verdures arrebossades, formatge sense sal o lactis.
Les galetes i altres pastes s’associen generalment a la presència de sucre i ningú no pensa en la sal que hi ha. I, a la pràctica, les galetes, les neules i pastissos similars contenen importants quantitats de sal, que actuen com a conservant, aromatitzant i potenciador.
No hem d’oblidar els aliments tradicionalment rics d’aquesta espècia, com ara formatges, delícies, patates fregides, fruits secs. Gairebé tots els tipus de salses, galletes, tots els productes semielaborats, el salsa de tomàquet i la pizza es troben entre les fonts greus de sal, que han de ser controlades per l’etiqueta de la mercaderia.
És bo tenir en compte que un gram de sodi i un gram de sal no són el mateix, i un gram de sodi és més que un gram de sal. La consciència de la necessitat d’autocontrol en l’ús del producte és el millor que una persona pot fer pel seu cor.
Recomanat:
Quins Aliments Són Les Fonts Més Riques De Seleni
El seleni és un mineral especialment valuós per a la salut humana, que té un efecte extremadament poderós i, per tant, només necessitem petites quantitats. Té un paper important en el bon funcionament del cos i en el curs normal dels processos metabòlics que es produeixen al cos.
Les Millors Fonts De Vitamines Del Complex B
El complex de vitamina B és un conjunt de vuit vitamines solubles en aigua diferents. Té un paper important en la regulació del metabolisme cel·lular, per això és important per al subministrament d’energia. Junts, diferents tipus de vitamina B proporcionen un sistema immune més fort, una millor funció del sistema nerviós i el manteniment del metabolisme.
Les Millors Fonts De Proteïnes
La proteïna és una part necessària de cada menjar. Ajuden a construir teixits i enforteixen els músculs, equilibren els nivells de sucre en sang i són indispensables. Són necessaris per a la bellesa de la pell, les dents, els cabells, les ungles i una bona salut.
McDonald's Ha Revelat Les Seves Receptes Secretes
Un dels cuiners de la cadena de menjar ràpid McDonald's va revelar el secret de l'anomenat "Salsa especial", que segons els fabricants cobra energia i només forma part dels entrepans "Big Mac" que ofereix la cadena. La companyia va proporcionar un vídeo amb instruccions detallades per crear el famós Big Mac.
Totes Les Fonts De Les Quals S’aboca Vi Gratuït
Una font a partir de la qual s’aboca vi: això no és una fantasia, sinó quelcom que es pot veure a molts països del món. Us imagineu el bo que és poder beure vi blanc o negre de manera indefinida, sense la intervenció de Déu. Fonts a partir de les quals els fluxos de vi es troben en llocs clau de tot el món.
