2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La preocupació més greu pel consum de cafè és la creença generalitzada que augmenta la pressió arterial. No obstant això, aquest no és el cas, diuen els científics.
Investigadors de l'Escola de Salut Pública de la Universitat de Louisiana, a Nova Orleans, diuen que han trobat proves que el cafè no augmenta la pressió arterial.
La pressió arterial alta i la hipertensió poden causar malalties del cor. Això redueix l’esperança de vida i pot provocar atacs cardíacs o accidents cerebrovasculars. No obstant això, els científics no han trobat proves concloents que el fet de beure grans quantitats de cafè augmenti les probabilitats d’hipertensió d’una persona.
Investigadors de Nova Orleans han publicat els resultats del seu estudi al American Journal of Dietary Nutrition. En ell, van combinar un total de sis estudis similars, en els quals van participar més de 170.000 persones.
Els resultats no mostren diferències en el consum habitual d’una tassa de cafè i en el de tres cafès al dia. Fins i tot resulta que, fins i tot si es prenen 5 o més gots al dia, no provoca hipertensió.
Per descomptat, per treure una conclusió definitiva sobre l’efecte del cafè sobre la pressió arterial, els científics admeten que necessiten una quantitat de dades molt més gran.
Tot i això, hi ha un mètode senzill on es pot comprovar si el cafè afecta la pressió arterial. Per fer-ho, mesureu-lo abans i 30 minuts després de prendre el cafè. Si el valor ha augmentat entre 5 i 10 mm de mercuri, reaccioneu a la cafeïna del cafè.
D’altra banda, també importa la freqüència amb què es pren cafè i l’habitual que s’hi fa. Si beveu cafè amb poca freqüència, fins i tot una sola dosi pot provocar un augment sobtat de la pressió arterial.
Per contra, si consumeix cafeïna diàriament, els nivells de pressió arterial no canviaran significativament, fins i tot amb grans dosis de cafè. Això s’explica per l’habituació que el cos humà li desenvolupa.
Recomanat:
Dieta Per A La Pressió Arterial Alta
Els mals hàbits alimentaris hi contribueixen significativament augment de la pressió arterial . Quan una persona és de mitjana edat pressió arterial alta és una part natural del procés d’envelliment, que en combinació amb una dieta inadequada pot provocar molts efectes secundaris no desitjats.
Aquests Aliments I Herbes Ajuden A La Pressió Arterial Alta
Hipertensió presenta un risc d’atac cardíac o d’ictus, i potser són la causa de mort més freqüent al món. Per tant, és molt important mantenir la pressió arterial dins dels límits normals. Hi ha moltes maneres de reduir la pressió arterial:
Cafè Per A La Pressió Arterial Alta
El cafè és una de les begudes més consumides al món. La seva acció activa es deu principalment a l’alt contingut de cafeïna, que és un estimulant natural. Estimula l’activitat del sistema nerviós, ens fa més alerta, concentrada i vital. Aquesta activitat també pot tenir efectes negatius.
El Cafè Augmenta O Redueix La Pressió Arterial
La cafeïna és un estimulant natural que es troba en els fruits secs, els fruits i les fulles d'algunes plantes. Se sol prendre amb productes com el te o el cafè, que són les begudes més consumides al món. Per aquest motiu, hi ha diversos estudis sobre l’efecte de la cafeïna sobre la salut humana, la majoria dels quals se centren en el seu impacte en les malalties del cor i els problemes de pressió arterial.
L’aiguardent Augmenta O Baixa La Pressió Arterial?
En beure aiguardent el cos reacciona de manera diferent en funció de la quantitat que es consumeixi. En petites quantitats, l’aiguardent té un efecte dilatador sobre els vasos sanguinis i s’expressa en disminuir la pressió arterial. Això és bo per a les persones amb pressió arterial alta , sempre que limiten el consum d’aiguardent a un o dos petits.