2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El cafè és una de les begudes més consumides al món. La seva acció activa es deu principalment a l’alt contingut de cafeïna, que és un estimulant natural. Estimula l’activitat del sistema nerviós, ens fa més alerta, concentrada i vital.
Aquesta activitat també pot tenir efectes negatius. La cafeïna té un efecte vasoconstrictiu, que pot provocar un augment de la pressió arterial. A causa del fet que la cafeïna conté concentracions elevades en el cafè, aquesta beguda sovint s’associa amb malalties del cor i hipertensió.
A diferència de molts altres estimulants, la cafeïna té un efecte estimulant feble i té una vida útil curta al cos. Curiosament, la cafeïna té un efecte autolimitant: actua sobre els ronyons de manera que augmenta la seva pròpia excreció.
S’ha demostrat repetidament que el consum de cafeïna no augmenta el risc de hipertensió arterial, malalties del cor o atac de cor.
Un estudi a gran escala de més de 85.000 dones durant un període de deu anys va demostrar que el consum regular de cafè no comportava un major risc d’aquestes malalties, fins i tot en dones que bevien més de 6 tasses de cafè al dia. Molts comitès d’hipertensió afirmen explícitament que el consum de cafè no s’associa amb la pressió arterial alta.
Alguns estudis recents han demostrat un vincle feble entre el consum de cafè i la pressió arterial alta, i l’efecte és de curta durada.
La pressió arterial pot augmentar immediatament després de beure i aquest efecte és més freqüent en persones que solen tenir una pressió arterial més alta. En el 15% de les persones estudiades hi ha una caiguda de la pressió arterial després de consumir begudes amb cafeïna.
El cafè conté polifenols, que redueixen el nombre de plaquetes activades a la sang. Això redueix la possibilitat que es formin coàguls de sang, que són factors de risc per provocar un atac de cor.
Els mateixos polifenols també redueixen la concentració d’un tipus de proteïna, un factor important en la inflamació. Prendre cafè us proporcionarà una quantitat satisfactòria d’aquestes substàncies, que es creu que redueixen el risc no només de malalties cardiovasculars, sinó també de moltes malalties renals.
Recomanat:
Dieta Per A La Pressió Arterial Alta
Els mals hàbits alimentaris hi contribueixen significativament augment de la pressió arterial . Quan una persona és de mitjana edat pressió arterial alta és una part natural del procés d’envelliment, que en combinació amb una dieta inadequada pot provocar molts efectes secundaris no desitjats.
Menja Regularment Mozzarella Per Combatre La Pressió Arterial Alta
Formatge de mozzarella italiana és àmpliament conegut arreu del món. Té un color blanc brillant, un sabor dolç delicat i una textura elàstica. La mozzarella italiana original està feta amb llet de búfala. El més deliciós és el que té una vida útil d’un dia, que es fa en forma rodona.
Aliments Prohibits Per A La Pressió Arterial Alta
Hipertensió arterial, etc. la hipertensió afecta una gran part de la població. Aquesta condició es coneix com a assassí en silenci, perquè sol presentar signes i símptomes petits i poc visibles. Un estil de vida que inclou una dieta i exercici adequats reflexiona sobre el control de la pressió arterial.
Beure Més Líquids Per A La Pressió Arterial Alta
Juntament amb altres substàncies de la sang, l’aigua juga un paper essencial en el manteniment dels nivells d’hidratació i de la pressió arterial. Beure aigua és natural i important, però ingerir grans quantitats amb l’esperança d’afrontar la seva salut pot provocar problemes.
Vuit Productes útils Per A Persones Amb Pressió Arterial Alta
Podeu obtenir una ajuda valuosa en la lluita contra la pressió arterial alta dels següents aliments: Llet. El consum regular de llet de qualitat pot reduir la pressió arterial entre un 3 i un 10%. La beguda amb llet proporciona al cos vitamina D i potassi, substàncies extremadament útils que ajuden a la pressió arterial poc saludable.
