2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Juntament amb altres substàncies de la sang, l’aigua juga un paper essencial en el manteniment dels nivells d’hidratació i de la pressió arterial. Beure aigua és natural i important, però ingerir grans quantitats amb l’esperança d’afrontar la seva salut pot provocar problemes.
Pressió sanguínea varia al llarg del dia i pot augmentar o disminuir segons la vostra condició física i mental. Els experts en salut creuen que la pressió arterial alta és mantenir una constant per sobre de 140/90. La ingesta d’aliments i líquids rics en sal contribueix a la pressió arterial alta i la manca de prou líquids pot provocar deshidratació i nivells més alts de sodi a la sang.
El vostre cos busca constantment equilibri i respon als nivells canviants de sodi i altres electròlits al torrent sanguini augmentant o disminuint el volum sanguini. Quan els nivells de sodi a la sang augmenten massa, els ronyons responen excretant l’excés de sodi juntament amb aigua en forma d’orina.
Quan ja patiu ronyons o altres malalties sistèmiques, el vostre cos no pot fer front i carregat amb una forta càrrega de sodi, la pressió arterial augmenta. Consumir més aigua en aquestes malalties simplement s’afegeix a la quantitat de líquid del cos, que pot provocar inflor i dificultar la pressió del cor contra l’augment del volum i la pressió dels vasos sanguinis.
Beure més aigua de la que consumeix normalment pot ser saludable, però dins d’uns límits raonables. Normalment, els ronyons simplement eliminen l’excés de líquid en forma d’orina. Si teniu problemes cardiovasculars o d’altres tipus preexistents, és possible que el vostre cos no pugui equilibrar els nivells de líquids del vostre cos. Com a resultat, el volum sanguini pot augmentar juntament amb la pressió arterial.
Si substituïu les begudes ensucrades o aquelles que contenen sodi per aigua, reduïu la ingesta de calories i la sal diària. La reducció de l’excés de calories comporta la pèrdua de pes i, fins i tot, una pèrdua de pes de 10 kg pot reduir la pressió arterial.
L'elecció d'aigua en lloc de te o cafè elimina l'augment de la freqüència cardíaca que pot rebre després de prendre cafeïna (és a dir, augmentar temporalment la pressió arterial).
Podeu confiar en beure una mica més d’aigua del normal per reduir la pressió arterial, però només en una condició: no teniu cap altre efecte secundari.
Recomanat:
Dieta Per A La Pressió Arterial Alta
Els mals hàbits alimentaris hi contribueixen significativament augment de la pressió arterial . Quan una persona és de mitjana edat pressió arterial alta és una part natural del procés d’envelliment, que en combinació amb una dieta inadequada pot provocar molts efectes secundaris no desitjats.
Cafè Per A La Pressió Arterial Alta
El cafè és una de les begudes més consumides al món. La seva acció activa es deu principalment a l’alt contingut de cafeïna, que és un estimulant natural. Estimula l’activitat del sistema nerviós, ens fa més alerta, concentrada i vital. Aquesta activitat també pot tenir efectes negatius.
Menja Regularment Mozzarella Per Combatre La Pressió Arterial Alta
Formatge de mozzarella italiana és àmpliament conegut arreu del món. Té un color blanc brillant, un sabor dolç delicat i una textura elàstica. La mozzarella italiana original està feta amb llet de búfala. El més deliciós és el que té una vida útil d’un dia, que es fa en forma rodona.
El Remei Més Senzill Contra La Pressió Arterial Alta I Els Mals De Cap
Vull compartir la meva experiència per alleujar els mals de cap. El dolor havia saltat tant al mateix temps que va provocar un sofriment tan sever en forma d’espasmes dels vasos cerebrals i sovint acompanyat de nàusees i vòmits. Un amic em va aconsellar una vegada que em tractés solució salina .
Aquesta és La Dieta Més Sana Per A La Pressió Arterial Alta
Pressió arterial alta pot ser molt perillós per a la salut, sobretot si s’ignora aquest problema i no es pren cap tractament. Fins i tot pot conduir a situacions que posen en perill la vida, de manera que mai no subestimeu la hipertensió. Els científics canadencs han descobert que l’excés de treball augmenta significativament el risc de pressió arterial alta.
