2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si encara us pregunteu exactament quina diferència hi ha entre els batuts i els sucs frescos, no us preocupeu tant, perquè hi som i sabem molt bé que és possible que no sempre estigueu familiaritzat amb tot.
En resum - avergonyit es preparen a partir de fruites senceres mitjançant una batedora, sense treure una part de l’interior de la fruita, mentre que la fruita fresca es prepara esprement els cítrics, de manera que no caigui el suc espremut i els pèls de la fruita.
I el batut és una de les millors bombes vitamíniques que podeu fer a la temporada de primavera. Molts de nosaltres ens sentim defraudats, sense energia després del llarg hivern. La nostra coneguda fatiga primaveral ens xucla la vida just quan necessitem estar més vius.
La natura coneix la seva feina i ens ha donat una gran selecció de regals útils amb els quals recarregar el nostre cos i convertir-lo en una desintoxicació primaveral. A veure qui són:
Batuts energitzants contra la fatiga primaveral
Aquells que de manera natural us donen molta energia i la temporada és la primavera.
Verd avergonyit
Sí, la veritat és que el millor batuts energitzants contra la fatiga primaveral estan preparats pel clima emergent de primavera:
- espinacs, molls, ortigues i qualsevol altra verdura que se us acudeixi.
A la primavera, el nostre cos té una deficiència aguda de ferro i aquest és un dels principals motius pels quals ens sentim cansats. La solució és preparar un batut de verdures.
Batuts de fruites i verdures
No us dirigirem cap a batuts de postres, ja que solen ser força energètics, però també força rics en calories. Podeu preparar-vos batut clàssicque consisteix en verdures i fruites. Per a verdures es pot utilitzar durant tot l'any:
- api;
- pastanagues;
- arrel de gingebre;
- cogombre;
- alvocat.
No us oblideu dels verds, plens de ferro i completament estacional.
Juntament amb moll, alazà, ruca, espinacs, julivert i molt més. afegir 1 cullerada. les seves, perquè les pròpies llavors no tenen un gust especial i es poden afegir a qualsevol batut. De qui és la font d’energia tant per al cervell com per als músculs. Afegiu-lo al batut de l’esmorzar o de la tarda durant uns dies i aviat notareu la diferència.
No obstant això, a la majoria de la gent no li agrada el pur batuts verds i afegir fruita per millorar el gust. No us animarem a utilitzar maduixes, gerds o raïm negre per a aquest propòsit, ja que, tot i que és molt útil i actuant amb energia, a la primavera, no són exactament estacionals. Tot i això, afegiu alguna de les fruites preferides que trobeu al mercat.
De les fruites sempre podeu afegir:
- plàtans;
- baies;
- baies congelades;
- pomes;
- peres;
- taronja
- kiwi;
- mango;
- alvocat.
I per obtenir encara més energia primaveral, consulteu aquestes receptes de batuts de proteïnes.
Recomanat:
Tés Contra La Fatiga Primaveral
La fatiga primaveral és una afecció coneguda per gairebé tothom. No es pot definir com una malaltia, però provoca un fort debilitament de les forces. L’obesitat, la depressió i la incapacitat per treballar sovint es deuen a aquesta condició de succió de la vida.
El Kiwi és Una Vitamina Bomba Contra La Fatiga Primaveral
La primavera és l’estació en què sovint ens sentim pressionats per la fatiga primaveral. En aquest moment és el moment en què hem de "drogar" el nostre cos amb vitamina C. Us recomanem que confieu en el kiwi. La fruita verda és una autèntica bomba de vitamina C, del 0,15 al 0,30%.
Prengui Cafè Contra La Fatiga Primaveral
Després del llarg i fred hivern, gaudim de la primavera amb un somriure. La natura es desperta amb la vida i cal despertar-se cada matí amb un estat d’ànim més elevat. Però amb l'arribada d'un clima més càlid i el canvi d'estacions arriba l'anomenat fatiga primaveral .
Cebes I Raves Contra La Fatiga Primaveral
Amb l’inici de la primavera arriba un període en què molta gent es queixa fatiga primaveral . Se senten letàrgics, dormen constantment, però alhora tenen problemes per dormir. La fatiga primaveral també es complementa amb la pèrdua de gana i els mals de cap freqüents.
Aliments Contra La Fatiga Primaveral
Després dels mesos de fred, el cos pateix fatiga primaveral , cosa que us pot privar de la força i les ganes necessàries per treballar. Una alimentació adequada us pot ajudar en aquest sentit. Amb l’ajut d’un menú equilibrat no patireu falta de força i us sentireu enèrgics durant tot el dia.
