2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’inici de la primavera arriba un període en què molta gent es queixa fatiga primaveral. Se senten letàrgics, dormen constantment, però alhora tenen problemes per dormir.
La fatiga primaveral també es complementa amb la pèrdua de gana i els mals de cap freqüents. Amb la fatiga primaveral, es produeix una confusió de bioritmes.
Per tant, es recomana a la primavera canviar a l'anomenat aliments verds contra la fatiga primaveral - diversos tipus d’amanides fresques, espècies verdes fresques, altres tipus de verdures com l’ortiga, el moll, l’acella. Tots contenen substàncies importants per a la salut humana.
En aquest període les cebes i els raves són molt útils per al cos, ja que són capaços d’eliminar-lo de la fatiga primaveral i de carregar-lo d’energia.
A la primavera, la fatiga també es produeix pel llarg període de consum de carn i productes carnis. La manca de suficients vitamines, que es troben, per exemple, en raves i cebes, provoca fatiga primaveral.
Els raves són extremadament rics en diverses vitamines. A més, contenen molt potassi, sodi, calci, fòsfor, magnesi, ferro. L’amanida, que conté raves, estimula la gana.
Els raves contenen molta vitamina C, gairebé tant com els cítrics. També contenen vitamines A i B, importants per al bon funcionament del sistema nerviós.
Els raves tenen un efecte netejador sobre el cos, ajuden a expulsar les toxines i els agents patògens del cos. Per tant, es recomana posar més raves i cebes a les amanides a la primavera.
Les cebes tenen moltes propietats útils. Normalitza la digestió, protegeix contra els refredats, la grip i altres malalties virals.
El consum de cebes regula el sucre i la pressió arterial, purifica la sang i millora el sistema nerviós. A més, les cebes acceleren el metabolisme.
Si incloeu més amanides amb raves i cebes al menú a principis de primavera, sentireu que el cansament de la primavera desapareixerà ràpidament o no apareixerà en absolut.
Com podeu veure, les seves maneres d’afrontar les malalties durant els mesos de primavera. Meravellós aliments contra la fatiga primaveral són amanides amb ceba i moll, amanides amb ruca i tot tipus de receptes amb alazà.
Recomanat:
Tés Contra La Fatiga Primaveral
La fatiga primaveral és una afecció coneguda per gairebé tothom. No es pot definir com una malaltia, però provoca un fort debilitament de les forces. L’obesitat, la depressió i la incapacitat per treballar sovint es deuen a aquesta condició de succió de la vida.
El Kiwi és Una Vitamina Bomba Contra La Fatiga Primaveral
La primavera és l’estació en què sovint ens sentim pressionats per la fatiga primaveral. En aquest moment és el moment en què hem de "drogar" el nostre cos amb vitamina C. Us recomanem que confieu en el kiwi. La fruita verda és una autèntica bomba de vitamina C, del 0,15 al 0,30%.
Prengui Cafè Contra La Fatiga Primaveral
Després del llarg i fred hivern, gaudim de la primavera amb un somriure. La natura es desperta amb la vida i cal despertar-se cada matí amb un estat d’ànim més elevat. Però amb l'arribada d'un clima més càlid i el canvi d'estacions arriba l'anomenat fatiga primaveral .
Aliments Contra La Fatiga Primaveral
Després dels mesos de fred, el cos pateix fatiga primaveral , cosa que us pot privar de la força i les ganes necessàries per treballar. Una alimentació adequada us pot ajudar en aquest sentit. Amb l’ajut d’un menú equilibrat no patireu falta de força i us sentireu enèrgics durant tot el dia.
Batuts Energitzants Contra La Fatiga Primaveral
Si encara us pregunteu exactament quina diferència hi ha entre els batuts i els sucs frescos, no us preocupeu tant, perquè hi som i sabem molt bé que és possible que no sempre estigueu familiaritzat amb tot. En resum - avergonyit es preparen a partir de fruites senceres mitjançant una batedora, sense treure una part de l’interior de la fruita, mentre que la fruita fresca es prepara esprement els cítrics, de manera que no caigui el suc espremut i els pèls de la fruita.
