2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La primavera és l’estació en què sovint ens sentim pressionats per la fatiga primaveral. En aquest moment és el moment en què hem de "drogar" el nostre cos amb vitamina C.
Us recomanem que confieu en el kiwi. La fruita verda és una autèntica bomba de vitamina C, del 0,15 al 0,30%. És aproximadament deu vegades el contingut vitamínic de la llimona i del grosella negra.
A més, el kiwi conté fòsfor, ferro, sofre, sodi i potassi. Actua com un potent antioxidant, diürètic natural i regulador de la pressió arterial. L’enzim actinina, contingut en la fruita, garanteix l’efecte tònic del cos.
El millor és menjar kiwi cru, ja que perd les seves propietats durant el tractament tèrmic.
No és casualitat que la fruita verda s’anomeni fruit de la salut. Excepte l’esgotament de la primavera, preneu kiwi si heu tingut malalties infeccioses greus, estrès físic o mental intens, indigestió.
El suc de kiwi també és extremadament profilàctic. Augmenta les defenses del cos, es beu per refredats i infeccions.
Amb totes aquestes qualitats, a més del seu baix contingut calòric (només 49 calories per cada 100 grams), el kiwi guanya un premi per la fruita perfecta per a la taula de dones que han decidit enfortir el cos i perdre pes alhora.
És molt important recordar que el kiwi s’ha de menjar tan bon punt es peli la pell peluda. Si es deixa pelada, la vitamina C es desglossarà ràpidament de l’aire.
Tingueu en compte també que no s’ha d’exagerar amb el kiwi, ja que pot provocar reaccions al·lèrgiques. Especialment en persones sensibles al pol·len de bedoll. La raó és que els kiwis i les llavors d’arbres tenen els mateixos al·lergògens.
La reacció al·lèrgica es pot caracteritzar per picor severa a la cavitat oral, inflor dels llavis, inflamació de la membrana mucosa de la faringe, dificultat per respirar.
Recomanat:
Tés Contra La Fatiga Primaveral
La fatiga primaveral és una afecció coneguda per gairebé tothom. No es pot definir com una malaltia, però provoca un fort debilitament de les forces. L’obesitat, la depressió i la incapacitat per treballar sovint es deuen a aquesta condició de succió de la vida.
Prengui Cafè Contra La Fatiga Primaveral
Després del llarg i fred hivern, gaudim de la primavera amb un somriure. La natura es desperta amb la vida i cal despertar-se cada matí amb un estat d’ànim més elevat. Però amb l'arribada d'un clima més càlid i el canvi d'estacions arriba l'anomenat fatiga primaveral .
Cebes I Raves Contra La Fatiga Primaveral
Amb l’inici de la primavera arriba un període en què molta gent es queixa fatiga primaveral . Se senten letàrgics, dormen constantment, però alhora tenen problemes per dormir. La fatiga primaveral també es complementa amb la pèrdua de gana i els mals de cap freqüents.
Aliments Contra La Fatiga Primaveral
Després dels mesos de fred, el cos pateix fatiga primaveral , cosa que us pot privar de la força i les ganes necessàries per treballar. Una alimentació adequada us pot ajudar en aquest sentit. Amb l’ajut d’un menú equilibrat no patireu falta de força i us sentireu enèrgics durant tot el dia.
Batuts Energitzants Contra La Fatiga Primaveral
Si encara us pregunteu exactament quina diferència hi ha entre els batuts i els sucs frescos, no us preocupeu tant, perquè hi som i sabem molt bé que és possible que no sempre estigueu familiaritzat amb tot. En resum - avergonyit es preparen a partir de fruites senceres mitjançant una batedora, sense treure una part de l’interior de la fruita, mentre que la fruita fresca es prepara esprement els cítrics, de manera que no caigui el suc espremut i els pèls de la fruita.
