2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’aromateràpia és una bona manera de tractar l’estrès. Hi ha certs perfums que poden ajudar a la tensió acumulada: sovint es recomana gingebre, espígol, llimona, menta, farigola, canyella, alfàbrega, eucaliptus, clau i altres.
Els olis fragants també es poden utilitzar com a additiu en locions per a massatges; d’aquesta manera també podeu eliminar l’estrès si feu servir l’oli adequat.
Si necessiteu relaxar-vos i alleujar l'estrès, utilitzeu gingebre. L’espècia aromàtica us ajudarà a “rentar” la tensió: estimularà la circulació sanguínia del cos, ajudarà els músculs a relaxar-se i tonificarà el cos.
Cal omplir la tina i afegir-hi 1/3 culleradeta. gingebre i bicarbonat de sodi. A continuació, submergeix-ho en aigua durant aproximadament un quart d’hora.
Podeu utilitzar vainilla i canyella per alleujar l’estrès: els aromes d’aquestes espècies creen una sensació d’atmosfera acollidora, casolana, càlida i confortable. Per últim, però no menys important, milloren l’estat d’ànim.
Contra l'estrès també podeu confiar en farigola, alfàbrega i anís. El clau és una altra espècia que podeu utilitzar amb èxit per alleujar l’estrès. Com que és molt olorós, aneu amb compte quan l’utilitzeu a la cuina.
Podeu fer una decocció de fulles d’alfàbrega, menta i clau. Poseu aquests sabors en aigua prèviament bullida als fogons. A continuació, podeu prendre aquesta decocció com a te: afegiu-la al vostre gust mel, llimona.
Afegit als aliments, els claus estimulen la digestió i el metabolisme. De fet, l’espècia s’utilitza sovint en medicina popular: ajuda amb el mal de queixal, la tos, els trastorns digestius, prevé infeccions, alleuja els gasos de l’estómac.
Segons un estudi, els clau fins i tot poden curar els fongs del peu. L’espècia conté àcids grassos Omega-3 i 6, vitamina C, una gran quantitat de manganès. Una substància particularment valuosa en els claus és l’eugenol: proporciona l’aroma dolç dels claus, té un efecte antisèptic i anestèsic.
Recomanat:
8 Sorprenents Beneficis Per A La Salut Dels Claus
Els claus són els brots florals de l’arbre perennifoli, també conegut com Syzygium aromaticum. És possible que conegueu el clau com un dels ingredients principals de la cuina índia. Aquesta espècia es pot utilitzar per servir plats fregits, afegir sabor a les begudes calentes i aportar calidesa a pastissos i pastes.
Els Claus Milloren La Digestió
La majoria de les espècies que fem servir cada dia a la cuina són riques en antioxidants. Els claus no només no es rendeixen, sinó que fins i tot poden classificar-se a la part superior. L’espècia aromàtica també conté vitamina C, vitamina K, magnesi, calci, manganès.
Quines Espècies Redueixen L’estrès I Milloren L’estat D’ànim?
L’estrès és una part acompanyant de la vida de tots. Les causes de l’estrès són diverses: treball dur i llarg, manca de diners i mitjans de subsistència, disputes i molt més. Hi ha múltiples remeis a base d’herbes per calmar els nervis tensos, però són perjudicials per a la salut i no es recomanen.
Els Xips I Les Neules Redueixen La Intel·ligència Dels Nens
El consum excessiu d’aliments poc saludables com patates fregides, aperitius, galetes, pastes i altres suposa un gran perill per al desenvolupament mental dels nens, han advertit científics de Bristol (Regne Unit). Segons els seus estudis a gran escala, consumir aliments processats baixos en vitamines i minerals útils augmenta el risc que els adolescents no desenvolupin les seves capacitats mentals.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
