2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les dietes són estrictament individuals i n’hi ha de molts tipus. Hi ha dietes per baixar de pes, per a la regulació del pes, dietes per a determinades parts del cos, per a un estil de vida saludable i molt més.
Aquí prestarem atenció a una dieta que pugueu construir vosaltres mateixos i decidir quin dia menjar. La dieta és principalment per perdre pes, però també ajuda a netejar el cos de barrejar els molts tipus d’aliments i productes que consumim diàriament sense pensar a quin grup pertanyen i si és bo combinar-los entre ells.
Aquesta dieta no té límits: l’única condició és menjar amb moderació, en porcions petites i amb més freqüència. El que s’inclou al consum durant el dia hauria de ser el mateix durant tot el dia. Aquí es poden barrejar diferents tipus d’aliments, fins i tot es permeten fregits.
Per fer-ho més clar, posem un exemple concret: si durant el dia es pren una truita amb formatge i una llesca de pa per esmorzar, la resta del dia els productes que es poden menjar són ous, formatge i pa. Per descomptat, el pa és una pastisseria, per la qual cosa és convenient incloure al menú només una vegada més amb una llesca. Les combinacions d’ous i formatge poden ser molt diferents, cosa que dóna la impressió que no segueix una dieta.
Podeu bullir 2 ous durant el dia, menjar-los cada 2 hores amb una mica de formatge i tornar a sopar una truita. L’endemà decidiu què voleu incloure al menú. És bo alternar un dia per menjar proteïnes (carn i productes derivats de la carn) i un dia per consumir productes lactis (ous, formatge, llet, mató i molt més).
La melmelada tampoc no s’exclou del menú, però és convenient abstenir-se’n. No obstant això, un o dos cubs de xocolata no arruïnaran el vostre règim.
Aquesta dieta continua fins a obtenir el resultat desitjat. Si teniu sobrepès, els productes que poden predominar en la dosi diària són principalment verdures i proteïnes.
És important esmentar que amb aquesta dieta no es pot aprimar en dos o tres dies. Amb ell, el greix no desitjat es fon a poc a poc. Aquesta és la prova més gran que la dieta que prendreu és més aviat una dieta i una dieta saludables sense el conegut efecte Yo-yo, en què el pes torna invariablement.
Aquesta dieta és relativament nova i s’origina als Estats Units. Nutricionistes coneguts com Sharon Palmer recomanen aquest tipus d’alimentació, en què l’altra cosa important és beure molta aigua: la regla és que cada 25 kg. s’ha de beure 1 litre d’aigua. Això vol dir que si pesa 50 kg, la quantitat d’aigua estàndard per a vosaltres és de 2 litres al dia.
Recomanat:
Pèrdua De Pes Eficaç I Fàcil Amb Pròpolis
La bella i esvelta figura és el somni de totes les dones. Per descomptat, aconseguir-ho no sempre és possible, o almenys no sempre és fàcil. Les dones modernes busquen constantment noves maneres de perdre pes i aconseguir la forma desitjada.
Una Dieta Eficaç Per Als Homes
No penseu que els homes no paren atenció a la seva aparença. Per contra, de vegades és més important que res per a ells. Tanmateix, la majoria de les vegades pateixen falta de temps lliure a causa de les obligacions que tenen. En realitat, però, si ho decideixen, poden centrar-se en l’objectiu desitjat i tenir una voluntat més forta.
Hurra: La Pèrdua De Pes Ràpida és La Més Eficaç
Fins ara, tots els nutricionistes han exclòs categòricament la pèrdua ràpida de pes de les seves teories. Però fins avui! La pèrdua ràpida de pes va resultar ser la més eficaç per a aquells que volen obtenir una figura perfecta. Aquests són els resultats del darrer estudi, que es va anunciar al Congrés Internacional d'Obesitat a Estocolm.
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
Una Dieta Eficaç D’Israel
El famós nutricionista israelià Kim Protasov ha creat una dieta eficaç a través de la qual, en només cinc setmanes, desfer-se dels quilos de més, normalitzar el metabolisme, deixar de menjar en excés i acomiadar-se de l’amor als dolços. La dieta de Protasov no limita la quantitat d'aliments, de manera que és molt fàcil de seguir.
