2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Ni les persones ni cap menjar us poden garantir una salut perfecta. Passa que esternudeu, tingueu febre o que tingueu grip durant tot l'any. Sobretot quan les estacions canvien d’estiu a hivern i viceversa, hi ha cims de refredats.
Aquest és també el moment en què cal fer tot el possible per mantenir-se sa. Per descomptat, això és important en primer lloc per a vosaltres mateixos, però també per a les persones que us envolten.
Les receptes següents us ajudaran a protegir-vos dels símptomes desagradables dels refredats i per augmentar la immunitati fins i tot si ja esteu malalt, us ajudaran a recuperar-vos més ràpidament.
Blat sarraí amb mel
Foto: Mina Dimitrova
Quan en parlem alleujament dels símptomes de la grip i els refredats, aquesta barreja pot fer meravelles en una nit freda. La mel té un gust agradable i és un antioxidant extremadament bo.
Sopa de bolets i ordi superimmunoestimulant
Si t’agrada l’anomenat Fongs, us alegrarà de saber que fa segles que es reconeixen com a molt bons inmunoestimulants. Aquesta sopa combina les propietats curatives dels bolets i és rica en fibra, vitamina C, que en combinació amb l’ordi protegeix contra microbis i bacteris.
Vinagre de saüc, magrana i sidra de poma
Foto: Albena Assenova
El vinagre de sidra de poma és reconegut pels seus beneficis per a la salut, però no és agradable de beure. El suc de saüc i magrana, ric en antioxidants, suavitza el sabor agre del vinagre i el converteix en un agradable còctel.
Sopa de verdures
La cúrcuma està en el punt de mira dels aliments rics en immunostimulants, però amb el seu sabor agut i el seu postgust pot ser difícil d’empassar. No obstant això, una sopa de verdures rica i cremosa pot cobrir la cúrcuma sota les cortines de puré de seda de moniatos i pastanagues, riques en vitamina A.
Tè verd i tònic de gingebre
El gingebre refrescant i les branques de menta enmig de l’abundància de te verd antioxidant poden convertir-se en una beguda molt refrescant. Si teniu dificultats per dormir i preferiu beure abans d’anar a dormir, és bo utilitzar te verd descafeïnat.
Recomanat:
Oblideu-vos Dels Refredats D’aquest Hivern! Desterrar Més De 15 Malalties Amb Te De Camamilla
Durant els dies freds d’hivern te de camamilla és una de les begudes preferides. La beguda tradicional és extremadament útil i fa front a més de 15 malalties. La camamilla té un preu baix, és fàcil de trobar i guareix gairebé tothom, cosa que el fa perfecte per als amants de la medicina alternativa.
Receptes Que Augmentaran La Vostra Immunitat
Tots sabem què menjar quan em posem malalts, però sabeu què menjar per prevenir malalties? És cert que cap persona o menjar no pot garantir que no refredeu ni la grip aquest any, però menjar certs aliments reduirà significativament les vostres possibilitats d’avorrir-vos augmentant la vostra immunitat.
Les Patates, La Carbassa I Les Ostres Augmenten La Immunitat
Amb l’inici de la temporada de tardor i l’augment habitual de refredats i grip, vegeu quins aliments augmenten la immunitat . Patates. La planta arrel conté l’antioxidant glutatió, que augmenta el sistema immunitari. A més, l’antioxidant protegeix contra la malaltia d’Alzheimer, la malaltia de Parkinson, així com les malalties del fetge, problemes del tracte urinari, VIH, càncer, malalties del cor i diabetis.
Menja Moniatos! Augmenten La Immunitat I Redueixen El Sucre En La Sang
Patates dolces són un dels aliments més útils. Augmenten la immunitat, redueixen el sucre en la sang i són perfectes per a diabètics. No tots els aliments dolços són nocius i perillosos. Les moniatos tenen una sèrie de beneficis per a l’organisme a causa de la riquesa de diversos nutrients en la seva composició.
L’all I Els Adobats Protegeixen Dels Refredats
La tardor es considera tradicionalment l’època dels refredats, però a les vostres mans hi ha el poder d’evitar que us passi això, diuen els nutricionistes russos. Feu èmfasi en certs productes i us passarà la tos i les secrecions. Un palès reconegut entre les plantes pel que fa al contingut en vitamina C és el rosa mosqueta.