2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La tardor es considera tradicionalment l’època dels refredats, però a les vostres mans hi ha el poder d’evitar que us passi això, diuen els nutricionistes russos. Feu èmfasi en certs productes i us passarà la tos i les secrecions.
Un palès reconegut entre les plantes pel que fa al contingut en vitamina C és el rosa mosqueta. La vitamina C que conté és molt més que a les llimones i les taronges. Prengui te de rosa mosqueta regularment i el refredat serà només un mal record del passat.
L’all és conegut per les seves propietats beneficioses des de l’edat mitjana. La substància més valuosa de l’all és l’al·licina, que és la culpable de la seva olor específica.
L’al·licina sola no és útil, però si comenceu a mastegar, tallar o esprémer alls, l’al·licina es converteix en al·licina, que és un antibiòtic natural. Fa front a la inflamació i inhibeix el creixement de bacteris.
A més, l’alicina redueix el colesterol nociu a la sang. Per tant, els amants de l’all no només no pateixen refredats, sinó que per a ells són totalment desconeguts l’aterosclerosi i les malalties cardiovasculars.
Els naps també protegeixen el cos de les malalties. N’hi ha prou amb ratllar una amanida de rave mitjà i això satisfà la vostra necessitat diària de vitamina C, a més, elimina l’excés de colesterol nociu. Els naps enforteixen les parets dels vasos sanguinis i milloren la digestió.
Els raïms també contenen moltes vitamines, especialment vitamina C i P. Si sou propens a la bronquitis, el raïm hauria de convertir-se en la vostra fruita preferida. Actua sobre les vies respiratòries, alleujant la tos irritant.
Els escabetxos i el xucrut són molt útils a la temporada de fred. Els bacteris que s’alliberen durant la fermentació de la col i els adobats són el vostre fort ajudant en la lluita contra les malalties de la gola i els pulmons.
El peix conté molta vitamina D, cosa que no és suficient, sobretot en els mesos freds. Les persones amb nivells baixos d'aquesta vitamina sovint es posen malalts a la tardor i a l'hivern. Independentment del tipus de peix, ajudarà el cos a suportar el refredat, però si pot, destaqui el salmó i la truita.
Als mesos de fred, els vegetarians se senten pitjor, ja que són atacats per constants refredats i episodis de mal humor. El motiu és la manca de proteïnes animals, que contenen aminoàcids essencials. Són necessàries per al bon funcionament del sistema immunitari.
El temps fred és un motiu ideal per gaudir de la cansalada. Molta gent està convençuda que aquest és un dels aliments més nocius, però el llard de porc conté l’àcid araquidònic beneficiós, que enforteix el sistema immunitari quan s’exposa a virus i bacteris.
Recomanat:
Els Millors Olis Essencials Per Combatre Els Refredats
Se sap que amb l’ajut d’antiinfecciosos i olis essencials expectorants pot resistir els refredats, la grip i la bronquitis. A més, no només serveixen per tractar malalties, sinó que també són efectives com a prevenció. L’oli essencial és una essència volàtil derivada de plantes aromàtiques.
Contra Els Refredats Amb Vi D'all
Hi ha gent gran al teu voltant quan et poses malalt, el primer que faran és recriminar-te que no mengis prou all. S'ha demostrat al llarg dels anys amb el seu efecte beneficiós en molts símptomes desagradables per al cos. Amb la seva acció antimicrobiana i antiinflamatòria, l’all aconsegueix combatre la pressió arterial alta, els mals de cap, les genives sensibles, la caiguda del cabell, però la seva propietat més important és combatre els refredats i la grip.
Els Tomàquets Són Cada Vegada Més Cars I Els Cogombres Cada Vegada Són Més Barats A La Temporada Dels Adobats
Durant els darrers set dies, l’Índex de preus de mercat ha informat d’un salt en els valors per quilogram de tomàquets d’efecte hivernacle a l’engròs. D’altra banda, els cogombres d’efecte hivernacle s’han abaratit, segons dades de la Comissió Estatal d’Intercanvis i Mercats de Mercaderies.
5 Receptes Que Augmenten La Immunitat I Us Protegeixen Dels Refredats
Ni les persones ni cap menjar us poden garantir una salut perfecta. Passa que esternudeu, tingueu febre o que tingueu grip durant tot l'any. Sobretot quan les estacions canvien d’estiu a hivern i viceversa, hi ha cims de refredats. Aquest és també el moment en què cal fer tot el possible per mantenir-se sa.
Les Dates Tracten Els Refredats I Els Mals De Cap
Les dates són riques en hidrats de carboni, vitamines A, A1, C, B1, B2, B6 i B5. Contenen 23 tipus d’aminoàcids, pectina i seleni. Des de l’antiguitat, les dàtils s’utilitzen per tractar refredats i mals de cap. Contenen substàncies que actuen com l’aspirina.
