2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El primer que pensa una persona al principi d’una dieta és que morirà de fam. I així, gradualment, l’esmorzar queda exclòs del menú, substituint-lo per una tassa de cafè o te. Però després arriba el dinar i l’estómac s’encongeix tant que res no us pot impedir menjar un tros de xocolata, una galeta o una altra cosa que us elevi el sucre a la sang i us aporti una satisfacció ràpida.
Per aquest motiu, el 27% de les persones que es neguen a esmorzar se centren en les postres més endavant. La raó, segons els científics, és la caiguda del sucre en sang.
Un interessant estudi de 2.000 persones va trobar que una de cada deu persones no esmorza. No obstant això, els científics diuen que això pot ser una broma dolenta, sobretot per a aquells que vulguin tenir una figura perfecta.
L'estudi va trobar que les persones que no esmorzen almenys tres vegades a la setmana tenen més probabilitats d'abusar de les patates fregides i la xocolata més endavant.
L'estudi també va trobar que la manca d'esmorzar fa que una persona consumeixi 252 kcal més al dia, a diferència de les persones que prenen temps per al primer i més important menjar del matí. També poden elevar fins a 12 quilograms en un any.
L’anàlisi dels voluntaris demostra que el 30% d’ells no tenen gana tan aviat, el 23% prefereix utilitzar el temps per dormir i el 12% restant no pensa gens en l’esmorzar.
Tot i així, resulta que el 45% dels que es salten l’esmorzar admeten que tenen gana abans de dinar, un 30% es queixen de fatiga i manca d’energia i un 14% revelen que tenen un estat d’ànim pitjor.
L’esmorzar sempre s’ha considerat una part important del menú diari. Els experts creuen que hauria de ser ric en fibra, fruita i llet baixa en greixos.
Així, el cos estarà ple d’energia i força per fer front als compromisos diaris, així com d’una gran quantitat d’antioxidants per combatre amb èxit les malalties.
Recomanat:
Com Guardar La Pasta Perquè Duri Més
Com adequadament guardar pasta a casa ? Literalment a tothom li agrada de tant en tant preparar una deliciosa pasta per sopar. Com que la pasta té un gust neutre, poden ser un acompanyament meravellós per a qualsevol tipus de carn, peix, marisc i fins i tot verdures.
Les Meduses Són El Menjar Del Futur! Aixo Es Perqué
Les meduses poden ser l’aliment que salvarà la humanitat de la fam en un futur proper. El seu nombre ha crescut tant darrerament que ofereix a la gent una solució inusual al problema alimentari. Les meduses al Mediterrani han assolit nivells especialment alts.
Ets Gros Perquè T’agrada El Salat
Menjar massa sal pot provocar obesitat, siguin quines siguin les calories diàries que consumeix. Un nou estudi britànic ha demostrat que amb cada gram addicional de sal que menja una persona, el risc d’obesitat augmenta un 25%. És un fet conegut que el consum excessiu de sal s’associa amb la pressió arterial alta.
El Nen Més Gros Del Planeta Viu A Rússia
El nen més gros del planeta viu a la república russa de Kabardino-Balkaria. Es tracta de Jambulat Hatohov, de nou anys, que pesa 150 quilograms, segons la premsa russa. Jambulat va néixer de 3 quilograms i 50 centímetres de llarg. Quan tenia 1 any, el petit rus ja pesava 15 kg.
Estàs Gros A Causa Dels Electrodomèstics De La Cuina
Els nous electrodomèstics de la cuina faciliten, sens dubte, la feina de totes les mestresses de casa. Quant trigaria la bugada si, per exemple, no hi hagués rentadores automàtiques? No obstant això, tots els electrodomèstics que ens ajuden a la cuina en realitat perjudiquen la salut de les dones, diuen els investigadors.
