2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’aterosclerosi és una de les malalties més freqüents. Les malalties coronàries també són la primera causa de mort a tot el món: no només augmenta el colesterol i obstrueix els vasos sanguinis, sinó que també provoca efectes greus i invalidants: atac de cor, ictus, embòlia pulmonar, trombosi, alteració de la circulació, pot provocar gangrena de les extremitats i fins i tot condueixen a amputació a causa de la alteració del flux sanguini. Per això, la prevenció és important.
Els principals factors que condueixen o empitjoren l’estat dels nostres vasos sanguinis són diversos: fumar, estil de vida estancat, mala alimentació.
Si els vostres altres factors estan controlats, la dieta és el que podeu millorar significativament. Qui és aliments que mantenen les artèries sanes i eliminar-les de l'excés de plaques de colesterol? mira la millor dieta per eliminar els vasos sanguinis:
Alvocat
Ajuda a reduir els nivells de colesterol dolent a la sang: s’acumula a les parets internes dels vasos sanguinis i pot trencar-se i provocar atacs cardíacs o accidents cerebrovasculars. Augmenta els bons nivells de colesterol; També conté potassi, que s’ha demostrat que disminueix la pressió arterial i, per tant, manté el nostre cor sa. L’alvocat substitueix perfectament les salses grasses i riques en calories; també és un complement perfecte per a una amanida.
Bròquil
Són superaliments. El bròquil és una de les verdures més riques en proteïnes i fibra. I més: contenen vitamina K, que ajuda a l’absorció adequada del calci. Sense aquesta vitamina, el mineral s’acumularia a les parets de les nostres artèries, cosa que provocaria la calcificació i el desenvolupament de l’aterosclerosi.
Peix
Especialment bons per al cor són els peixos greixos: verat, salmó, tonyina. Tots són rics en àcids grassos Omega-3, que han demostrat que redueixen els nivells de colesterol dolent i triglicèrids. Els àcids grassos també redueixen la inflamació a les parets dels vasos sanguinis, evitant així la formació de trombosi. Es recomana menjar peix gras almenys 2 vegades a la setmana.
Fruits secs
Com els peixos, també contenen àcids grassos. Es recomana consumir-los crus. A més dels àcids grassos, els fruits secs també contenen molta fibra, vitamina E i magnesi. Tots aquests nutrients són amics del cor nosaltres.
Meló
En plena calor de l’estiu, la síndria és la fruita preferida. A més, és molt útil, ja que és una font important d’aminoàcids que ajuden les nostres artèries i prevenen els espasmes. D’aquesta manera, la síndria redueix la pressió arterial. I, no obstant això, redueix l’acumulació de greix al nostre cos, especialment a l’abdomen. En els darrers anys, els metges han descobert que la gran circumferència de la cintura és el factor de risc per al desenvolupament de malalties vasculars.
Altres aliments útils són els cereals integrals, els espinacs, la cúrcuma, l’oli d’oliva i totes les verdures verdes: alvocats, cogombres, enciams.
Recomanat:
Vegeu Com Netejar Els Vasos Sanguinis I Els Intestins Amb Llavors De Lli
Els investigadors han demostrat que les llavors de lli redueixen el risc d’ictus, milloren el funcionament del tracte gastrointestinal i permet l’estimulació del sistema cardiovascular. Les llavors de lli són un mitjà eficaç per netejar els vasos sanguinis i els intestins.
Herbes Per Enfortir Els Vasos Sanguinis
La neteja i l'enfortiment freqüents dels vasos sanguinis té un efecte beneficiós sobre el manteniment de les seves funcions normals i sense problemes. Suc de julivert - El julivert, a més de ser una espècia, també és una herba potent.
Netegem Els Vasos Sanguinis Amb Alls
Bulgària és líder a Europa en malalties cardiovasculars. Les anàlisis mostren que, en general, encara que coneix els riscos, el búlgar no es cuida del seu cor. Amb l’edat, els vasos sanguinis perden la seva elasticitat lentament. Això, juntament amb l’habitual estil de vida poc saludable, comporta greus perills.
Una Barreja Màgica Per Purificar La Sang I Enfortir Els Vasos Sanguinis
Aquesta tintura única i màgica és capaç de curar literalment tots els sistemes vitals del cos humà. En una ampolla de vidre transparent, poseu 12 grans d'all pelats, tallats en quatre parts. Aboqueu tres gots de vi negre, tanqueu l'ampolla i poseu-la al sol durant dues setmanes, sacsejant l'ampolla almenys 2-3 vegades al dia.
Receptes Saludables: Suc De Pastanaga Per Al Cor I Els Vasos Sanguinis
Pastanagues són verdures brillants amb una arrel sana. Tenen un efecte beneficiós sobre la salut humana. Potser no hi ha cap òrgan al cos humà sobre el qual aquest vegetal no tingui un efecte positiu. Fresc les pastanagues i el suc de pastanaga són bons per al cor i els vasos sanguinis .
