2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La civada és un tipus de cereal que s’extreu de la planta de civada. El producte és molt popular i és fàcil de cultivar, ja que no és pretensiós pel tipus de sòl en què es conrea.
La civada passa per un procés de trituració i, per conservar els nutrients, el molí només elimina la closca exterior.
Aquesta closca de civada no és apta per al consum, garantint així la preservació de tots els ingredients útils. Per aquest motiu, la civada ens arriba als consumidors / de diferents maneres: com la farina de civada, la civada, el segó de civada o la farina.
La civada és coneguda pels seus rics nutrients i és una font d’hidrats de carboni / complexa /. També conté proteïnes, minerals i vitamines, antioxidants i fibra.
Molta gent el recomana i l’utilitza a l’hora de fer dieta, però cal tenir en compte que també conté moltes calories.
Per tant, quan es consumeix per baixar de pes, és important combinar-lo amb els productes adequats per evitar l’efecte contrari.
Cal tenir en compte que 100 grams de farina de civada contenen unes 390 calories, 18 grams de proteïna i 8 grams de greix. La civada no conté sucre ni colesterol.
Hi ha diversos beneficis per a la salut de la civada. Com ja s’ha esmentat, és una font d’hidrats de carboni complexos i aconsegueix recarregar el cos durant molt de temps i proporciona alts nivells d’energia.
La gran quantitat de fibra ajuda a una bona digestió, té un efecte saciant i és bo per al cor.
Recomanat:
Aliments Pribòtics Per Obtenir Una Bona Immunitat I Una Digestió Excel·lent
Si creieu que els bacteris són sinònims de "microbis", torneu-ho a pensar. Els probiòtics es troben a l’intestí i el seu segon nom és un bon bacteri viu. Les dades de l'enquesta mostren que en un any uns 4 milions de persones han utilitzat alguna forma productes probiòtics .
11 Superaliments Per A Una Salut Excel·lent
Ja no està de moda menjar espinacs com Popeye el marí al matí, al migdia i al vespre per ser fort i enèrgic. N’hi ha prou amb tenir els 11 superaliments següents al menú diari per proporcionar-vos les quantitats necessàries de vitamines, minerals i aminoàcids.
Aigua De Coco: Un Elixir Natural Per A Una Salut Excel·lent
Aigua de coco és un líquid transparent que omple els fruits joves de la cocotera. A mesura que la fruita madura, aquest líquid separa l’oli de les capes superficials de la closca interna del coco i el líquid es converteix en llet de coco, després de la qual aquesta llet s’espessa i s’endureix.
Set Aliments Per A Una Excel·lent Hidratació Del Cos
Cadascun de nosaltres ha experimentat una forta sensació de set en molt poc temps. Independentment de l’estació (primavera, estiu, tardor o hivern), quan hi ha molta activitat física, així com per al transcurs i el funcionament normals de tots els nostres òrgans, necessitem aigua i ens arriba la pregunta:
Oblida’t Del Ketchup! Menja Salsa Calenta Per Obtenir Una Salut Excel·lent
Si substituïu el salsa de tomàquet per salsa de xili, és més probable que estigueu més saludables, segons un nou estudi xinès citat pel Daily Mail. Els resultats mostren que la calor funciona millor al cos. Els experiments realitzats per experts de la Universitat de Henan han demostrat que les substàncies de la salsa picant: