Així és Com Les Patates Fregides I Les Hamburgueses No Perjudicaran La Nostra Salut

Així és Com Les Patates Fregides I Les Hamburgueses No Perjudicaran La Nostra Salut
Així és Com Les Patates Fregides I Les Hamburgueses No Perjudicaran La Nostra Salut
Anonim

Ho heu intentat, però no podeu renunciar a les patates fregides i les hamburgueses. Ara s’ha demostrat una manera de reduir els seus efectes nocius per al cos. Segons un estudi recent, en combinació amb la dieta mediterrània, rica en fruites, verdures, peix i aliments no refinats, el cos tolera i processa més fàcilment aquells que estem acostumats a anomenar aliments nocius.

L'estudi es va dur a terme entre 15.000 persones amb problemes de salut per al cor de 39 països diferents. Se'ls va preguntar sobre els seus hàbits alimentaris i els aliments més utilitzats. Es van observar aquells que preferien adherir-se a la dieta mediterrània i altres que preferien altres dietes.

Després de visitar cadascun dels participants, tres anys i mig després, va resultar que només el 10,1% de tots els participants de l’experiment tenien un atac de cor o alguna altra malaltia cardíaca pertorbadora. Tanmateix, un percentatge més elevat corresponia a aquells que no confiaven en la dieta mediterrània.

En general, els experts van tenir en compte els altres factors de la vida que ens afecten i esperaven un percentatge més elevat, que creuen que significa que altres aliments no són tan nocius, però sens dubte reduiríeu el risc de patir malalties del cor si sovint confieu en productes i combinacions saludables que s’inclouen en aquesta dieta equilibrada.

En conclusió, no us molesteu a mirar el paquet de fitxes que hi ha a l’escriptori d’un company. Preneu, però compenseu amb aliments saludables els propers àpats.

Aliments poc saludables
Aliments poc saludables

No hi ha res millor que deixar-se menjar tot el que estima, fins i tot si és perjudicial (per descomptat, fer-ho amb raó) i saber que hi ha una manera de no fer-te mal.

Recomanat: