2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Dates probablement són un dels aliments més dolços del planeta. Però fins i tot aquells que es consideren una de les fruites més saludables tenen efectes secundaris. Tenint en compte els alts nivells de sucre que contenen, cal limitar-ne el consum per escapar del nivell alt de sucre en sang.
Tot i que les dàtils són riques en fibra, que són ajudants en la missió de pèrdua de pes, hi ha diversos factors que fan que no siguin un aliment especialment adequat per perdre pes. Qualsevol producte que tingui una densitat energètica baixa (calories per gram) juga un paper important per ajudar-vos a perdre pes sense aportar-ne massa calories.
Però l’escenari és diferent en el cas de les dates. Tenen gairebé el doble d’energia que la resta d’aliments de baixa densitat energètica. Les dates també són riques en calories en comparació amb la majoria de les altres fruites.
L’alt contingut en fibra de les dàtils és conegut per la seva invencible capacitat per prevenir malalties del cor i la diabetis tipus 2. La fibra no és res més que carbohidrats vegetals que no es digereixen al cos. Aquests hidrats de carboni no digerits ajuden a mantenir els moviments intestinals suaus. Tanmateix, quan preneu massa fibra, produeixen dolor estomacal.
Els aliments rics en fructosa ajuden als gasos estomacals i les dàtils són ben conegudes pel seu alt contingut en sucre de fruita.
Els aliments rics en fibra també poden causar diarrea. En cas que tingueu l’hàbit d’afegir massa fibra a la vostra dieta, hi ha la possibilitat que tingueu malestar estomacal.
Per a la salut dental, la qualitat i la quantitat d'aliments ensucrats no és tan preocupant en comparació amb la freqüència amb què consumeix aquests productes. Vés amb compte amb aquest efecte secundari greu de les dates.
Per als nadons, les cites són increïblement difícils de digerir. Quan les seves dents i intestins encara no són prou forts per alimentar-se de fruites com les dàtils, el millor que podeu fer és simplement no donar-los al vostre nadó aquests ingredients.
Les dates són dolces, saboroses i força temptadores, però el seu consum ha de ser moderat, fins a 4 peces al dia per gaudir d’una bona salut.
Recomanat:
Per Això, Heu De Menjar Cebes Cada Dia
La llegenda diu que la processó de noces en algunes nacions del sud va ser dirigida per un nuvi que portava amb orgull una corona de ceba al coll, símbol del benestar de les famílies joves. Com es va originar aquesta tradició? El motiu és que les bombetes de les trenes s’emmagatzemen molt més temps que individualment.
De Què Hem De Tenir Precaució A L’hora De Comprar Mandarines?
Les mandarines arriben a Bulgària només amb el Pare Noel. Si vas créixer als anys 80 i 90 del segle passat, probablement recordis aquest refrany de la cançó de Vladi Ampov - Grafa. Aquests temps, per descomptat, ja són a la història, però realment encara els consumim avui mandarines principalment a l’hivern i les vacances de Nadal i Any Nou.
Per Això No Us Heu De Perdre El Cafè Del Matí
Tot i que es parla constantment dels danys del cafè, la beguda amb cafeïna té efectivament beneficis, sempre que estigui amb moderació. Segons un nou estudi, no s’ha de perdre el cafè del matí perquè manté la salut hepàtica. L'estudi va involucrar 23.
Per Això, Totes Les Dones Haurien De Tenir Un Rentavaixelles
Amb un sol botó, es pot eliminar la molesta llar que es submergeix, esbandida i frega els innombrables plats de la cuina. A continuació, es mostren alguns arguments a favor de l’ús del rentaplats: 1.) Una família de quatre persones passa molt de temps a la pica.
Per Això, Heu De Menjar Peix Amb Vi
Amb l’aparició de l’hivern, augmenta el risc de refredats i malalties, ja que els experts en salut recomanen diversos aliments bàsics per augmentar el sistema immunitari en temps fred. La combinació més recomanable és vi i peix . La combinació dels dos aliments pot prevenir la inflamació crònica i protegir-vos d’una sèrie de malalties.