2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Salmó és una bona font de complexos de vitamina A, D i vitamina B. És ric en minerals com el seleni, el zinc, el fòsfor, el calci i el ferro.
El regular la ingesta de salmó és útil per a la visió i el metabolisme. Inclòs en determinades dietes, el salmó també pot ajudar a perdre pes.
Àries és molt útil, el peix també és extremadament saborós. Especialment quan es combina amb amanida de salmó adequada. Aquí teniu algunes verdures guarnicions de salmó.
Enciam iceberg amb alvocat
Productes necessaris: 1 peça. Enciam iceberg, 1 alvocat, 3 cullerades. pinyons, 3 cullerades. suc de llimona, oli d’oliva, sal
Mètode de preparació: L’iceberg es renta bé, es trenca i es talla a trossos grans i s’amaneix amb oli d’oliva, suc de llimona i sal. Peleu amb cura la pell d’alvocat, traieu la pedra, talleu-la a mitges llunes i organitzeu-la a l’iceberg. Escampeu els pinyons sobre l’amanida.
Enciam amb pasta i tomàquets cherry
Productes necessaris: 100 g de pasta integral, 1/2 enciam de cap, 100 g de tomàquet cherry, 1 cogombre, 2 cullerades. oli d’oliva, sal.
Mètode de preparació: Bullir la pasta segons les instruccions de l’envàs, esbandir i escórrer. Totes les verdures es renten bé. Es trosseja l’enciam, es talla el cogombre en mitges llunes i es tallen els tomàquets cherry per la meitat. Col·loqueu les verdures en un bol d’amanides adequat, amaniu-les amb oli d’oliva i sal. Se'ls afegeix la pasta ja refredada. Remeneu l’amanida amb cura i serviu-la.
Amanida de patata
Productes necessaris: 2-3 patates, 2 cullerades. ceba vermella, sal, pebre / opcional /
Mètode de preparació: Peleu les patates, renteu-les i bulliu-les en aigua una mica salada. Deixeu-los a un costat perquè es refredin. Poseu les patates a rodanxes i la ceba vermella en un bol d’amanides gran. Salpebreu-ho. A continuació, l’amanida està llesta per servir.
Recomanat:
Fruites I Verdures Aptes Per Al Restrenyiment
Quan pateix restrenyiment, és important triar aliments que puguin alleujar els símptomes. El millor per a això són les fruites i verdures, que contenen grans dosis de fibra dietètica. L’avantatge de tot això és que la majoria d’aliments que compleixen aquesta condició són realment molt bons per a la vostra salut, com ara fruites i verdures.
Verdures Aptes Per A Pastisseria
Estem acostumats a utilitzar verdures per a amanides, plats secundaris o plats principals, però també són molt adequats per elaborar postres deliciosos i saludables. Podeu provar de sorprendre els vostres éssers estimats amb un plat nou i desconegut que els impressionarà.
Espècies Aptes Per Als Cigrons
Els cigrons es poden coure o coure al forn. Podeu posar cigrons en diverses sopes i plats. Els cigrons també es combinen amb alguns llegums. S’adapten diferents espècies quan s’utilitzen cigrons. Les espècies que podeu utilitzar a l’hora de coure els cigrons són:
Espècies Aptes Per A La Cassola
La cassola és una delícia tradicional per a la nostra taula. Podeu utilitzar una gran varietat d’ingredients per donar-li un millor sabor i aroma. La cassola tradicional s’elabora amb les següents espècies: farigola, orenga, salat, pebre vermell, pebre negre i sal.
Verdures Aptes Per Al Salmó
Una de les fonts més delicioses d’àcids grassos omega-3: el salmó, és una opció molt saludable per dinar o sopar. Ja sigui en conserva o congelat, aquest peix no necessita molt de temps per preparar-lo. A més, el salmó és un producte extremadament dietètic.