2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El primer que una persona veu al mirall cada matí després de despertar-se és la cara. Tot el que ens passa en termes de falta de son, manca de vitamines, to, fins i tot el nostre estat d’ànim està escrit a la cara. Sovint el nostre cos indica una manca de vitamines o minerals a la cara. A continuació s’explica com llegir els signes que ens dóna la nostra cara i superar-los deficiència de vitamines.
Pell facial pàl·lida
Això significa que hi ha una manca de vitamina B12 al cos humà. La manca d’aquesta vitamina ens fa sentir deprimits i cansats. Una cara pàl·lida també pot ser un signe d’anèmia. Augmentar la ingesta de carn, ous, productes lactis, aliments rics en ferro i marisc compensaria la seva manca.
Cara inflada
Indica problemes amb el sistema cardiovascular, retenció de líquids o falta de son. Intenteu equilibrar la ingesta d’aigua i sal i busqueu consell mèdic.
Envermelliment de la cara
Pot ser una reacció al·lèrgica, canvis bruscs de temperatura o malalties del sistema cardiovascular. Reduïu la ingesta de cafeïna, alcohol, xocolata i aliments picants. L’envermelliment de la pell al voltant del nas és un senyal que necessiteu vitamina E, magnesi i calci.
Pell facial seca
Això és possible si heu seguit una dieta o heu reduït significativament la ingesta d'aliments forts. Nutreix la pell amb una gran varietat d'aliments / verdures, cítrics, peix, carn vermella i, per descomptat, aigua.
Pell facial groguenca
Aquest és un signe d’un problema hepàtic o d’una altra malaltia greu que requereix la intervenció d’un metge.
L’aparició de l’acne
És una malaltia de les glàndules sebàcies de la pell de la cara i del cos. Aquest és un problema que pot durar anys. En la majoria dels casos, l’aparició d’acne s’associa amb canvis hormonals, desequilibris hormonals, embaràs i estrès. Un altre motiu pot ser l’ús de cosmètics de mala qualitat. Per superar el problema de l’acne sense medicaments, podem començar amb un canvi en la nostra dieta. És bo incloure més fruites i verdures fresques al nostre menú diari. És bo augmentar la ingesta d’aigua i aliments rics en fibra. A més, una bona hidratació millora el to de la pell. Prendre vitamines / A, B, C, D / ajuda la pell a netejar i recuperar la seva brillantor.
Pell facial greixosa
Es recomana una ingesta curta de vitamina B2.
Ulls i parpelles inflats
Els motius poden ser molts: falta de son o massa son, fatiga, estrès, retenció de líquids, treball prolongat a l’ordinador i reaccions al·lèrgiques. Podem superar les bosses sota els ulls aplicant glaçons de gel i fent massatges amb lleugers moviments circulars. Una altra opció és utilitzar bosses de te ben fresques / camamilla, negre i verd / per aplicar als ulls. També podeu utilitzar trossos de cogombre, que us faran veure els ulls frescos i descansats. Els ulls inflats també poden ser un senyal de manca de iode, zinc, magnesi, seleni i vitamina B al cos, que podem obtenir a través d’aliments ben seleccionats.
Llavis esquerdats o secs
Aquest pot ser un problema molt dolorós. Es poden associar llavis esquerdats o secs deficiència de vitamines, reacció al·lèrgica, deshidratació i altres. El producte natural que té un efecte beneficiós sobre la hidratació dels llavis és la mel. Té propietats curatives i antibacterianes. Si apliqueu una petita quantitat de mel als llavis diverses vegades al dia, sentireu com es tornaran més suaus. A més de mel, podeu aplicar oli d’oliva o de ricí, que tenen un efecte hidratant i calmant als llavis esquerdats.
Una nutrició adequada, prendre les vitamines i suplements adequats, podria millorar significativament l’aspecte de la pell facial. Tanmateix, abans d’emprendre qualsevol acció, consulteu el vostre metge personal per evitar l’agreujament del problema o qualsevol efecte secundari.
Recomanat:
Felicitat En Una Tassa! A Continuació S’explica Com Fer El Famós Còctel Genta
Quan es tracta de còctels d’estiu , les begudes que primer em vénen al cap són Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Però, a més d’ells, hi ha molts altres còctels que val la pena recordar l’estiu. Un d’ells és Gent - la felicitat real en un got
A Continuació S’explica Com Preparar Adequadament Els Adobats En Una Llauna
La preparació de verdures i fruites per consumir a l’hivern s’ha convertit des de fa temps en una tradició a Bulgària. Entre les verdures d’hivern més preferides a la taula de casa hi ha els adobats. Això es deu al fet que és fàcil de preparar, a punt en poc temps i, per descomptat, és famós pel seu sabor únic.
La Salut Està En Aquestes 6 Vitamines! A Continuació S’explica Com Aconseguir-ne Un
La vitamina C és una de les vitamines més importants per al cos humà. És de gran importància per al metabolisme, estimula el fetge, facilita l’oxidació al cos, té un bon efecte sobre l’activitat muscular, augmenta l’eficiència, augmenta la resistència quan hi ha risc de refredats.
A Continuació S’explica Com Cultivar Ruca En Una Caixa Del Balcó
Poc se sap sobre el fet que ruca - L’amanida, que fa només unes dècades es considerava quelcom completament exòtic o fins i tot desconegut, s’ha utilitzat des de l’època dels antics romans i, a més de ser molt útil, també era famosa com a afrodisíac.
A Continuació, S’explica Com No Es Maten Les Vitamines Del Bròquil Quan Es Cuina
El bròquil és una part obligatòria del menú dels aficionats a la cuina saludable i molt més. Aquest vegetal és popular pel seu baix contingut calòric i és força nutritiu com a aliment. Com la majoria de fruites i verdures que comprem, el bròquil és important per conservar-los frescos i en bon estat fins que es mengin.
