2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El bròquil és una part obligatòria del menú dels aficionats a la cuina saludable i molt més. Aquest vegetal és popular pel seu baix contingut calòric i és força nutritiu com a aliment.
Com la majoria de fruites i verdures que comprem, el bròquil és important per conservar-los frescos i en bon estat fins que es mengin.
Aquí teniu algunes idees sobre com emmagatzemar correctament les verdures i cuinar el vostre bròquil favorit.
L’emmagatzematge és molt important no només per conservar el sabor, sinó també per a totes les vitamines que conté. Els signes més visibles d’emmagatzematge inadequat queden clars quan la base del bròquil comença a tornar-se groga.
Un altre signe visible d’emmagatzematge inadequat de verdures és quan el nucli mateix comença a assecar-se o quan les verdures comencen a podrir-se. Amb aquests factors no és aconsellable comprar, perquè ja han perdut les seves valuoses vitamines i ha passat molt de temps des del seu despreniment.
El bròquil fresc i de qualitat es reconeix pel seu color verd fosc i fresc. Per mantenir-se en aquest estat, s’ha d’emmagatzemar en un lloc fresc immediatament després del despreniment. Es pot refrigerar a uns 0 ° C.
El bròquil té diverses maneres de preparar-lo. Els podem cuinar al vapor, coure'ls, fregir-los o simplement bullir-los en aigua salada.
No obstant això, segons la investigació, si cuinem bròquil en aigua, es perd contingut mineral i vitamines. Per tant, es recomana coure'ls al vapor o, si els bullim, els hem de posar a l'aigua amb les tiges i les puntes cap amunt, fins i tot per sobre de l'aigua mateixa.
Cal tenir en compte que els podem digerir molt fàcilment i que després es converteixin en farinetes.
Recomanat:
Menja Fàcil Les Vacances! A Continuació, S’explica Com Desfer-se Ràpidament Dels Anells
Segons les últimes estadístiques, durant les festes més importants, com ara Nadal, Setmana Santa, Sant Jordi i altres. la majoria de la gent augmenta entre 3 i 5 kg. A més de ser perjudicial per a l’estat físic d’una persona, també pot afectar la seva psique.
La Salut Està En Aquestes 6 Vitamines! A Continuació S’explica Com Aconseguir-ne Un
La vitamina C és una de les vitamines més importants per al cos humà. És de gran importància per al metabolisme, estimula el fetge, facilita l’oxidació al cos, té un bon efecte sobre l’activitat muscular, augmenta l’eficiència, augmenta la resistència quan hi ha risc de refredats.
A Continuació S’explica Com Cultivar Ruca En Una Caixa Del Balcó
Poc se sap sobre el fet que ruca - L’amanida, que fa només unes dècades es considerava quelcom completament exòtic o fins i tot desconegut, s’ha utilitzat des de l’època dels antics romans i, a més de ser molt útil, també era famosa com a afrodisíac.
Hurra! A Continuació S’explica Com Reduir Les Calories Dels Vostres Aliments Preferits
Tothom té una temptació de postres o pasta preferida que els desvia fàcilment de la dieta per aprimar. Amb alguns trucs per preparar aquestes bombes calòriques, podeu neutralitzar-les amb èxit. Blancmange Aquest és un dels postres rics en calories, però podeu reduir-ne les calories substituint el Mascarpone de la recepta original per mató.
A Continuació S’explica Com Una Persona Assenyala La Manca De Vitamines
El primer que una persona veu al mirall cada matí després de despertar-se és la cara. Tot el que ens passa en termes de falta de son, manca de vitamines , to, fins i tot el nostre estat d’ànim està escrit a la cara. Sovint el nostre cos indica una manca de vitamines o minerals a la cara.
