2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom té una temptació de postres o pasta preferida que els desvia fàcilment de la dieta per aprimar. Amb alguns trucs per preparar aquestes bombes calòriques, podeu neutralitzar-les amb èxit.
Blancmange
Aquest és un dels postres rics en calories, però podeu reduir-ne les calories substituint el Mascarpone de la recepta original per mató. El mascarpone és molt ric en calories: gairebé 430 kcal, mentre que el mató conté aproximadament 70 kcal. Per conservar la textura de Blancmange, cal afegir la quallada a través d’un colador i barrejar-la amb una cullera de fusta.
Pastís amb crema de mantega
El vostre pastís de crema de mantega preferit pot arribar a ser menys calòric si afegiu oli d'alvocat en lloc de mantega que contingui gairebé 700 kcal. Es posarà de color verd crema i, si no us agrada, afegiu cacau per obtenir un color marró.
Lasanya
La lasanya és un dels plats amb més calories, però hi ha una manera de reduir les calories. Quan cuineu, atureu-vos al pollastre, ja que té menys calories i a les verdures només afegiu carbassó i albergínia. Serviu les peces individuals sobre un tovalló per absorbir l’excés de greix.
Xocolata
Si la xocolata és el vostre menjar preferit, hi ha una manera de menjar-la i estalviar 500 kcal, que en contenen 100 grams. Tot el que heu de fer és fondre-la i abocar-la sobre la fruita. D’aquesta manera menjaràs xocolata, però no l’exageraràs.
Apple Charlotte
Quan feu la poma charlotte, substituïu el sucre ric en calories per puré de poma, que només conté 70 kcal.
Pastís de formatge
Només 100 grams de pastís de formatge contenen 320 kcal, però podeu reduir-los a 160 kcal si trieu formatge desnatat o mató com a ingredient principal i galetes baixes en calories.
Recomanat:
Menja Fàcil Les Vacances! A Continuació, S’explica Com Desfer-se Ràpidament Dels Anells
Segons les últimes estadístiques, durant les festes més importants, com ara Nadal, Setmana Santa, Sant Jordi i altres. la majoria de la gent augmenta entre 3 i 5 kg. A més de ser perjudicial per a l’estat físic d’una persona, també pot afectar la seva psique.
Com Substituir Els Vostres Aliments Preferits Per Vegetarians?
Hi ha moltes raons lògiques i saludables per menjar i triar menjar vegetarià, però també hi ha moltes raons evolutives per les quals els humans desitgem carn. Tot i això, hi ha moltes maneres creatives i delicioses d’amagar la nostra inquebrant fam de carn i d’obtenir les proteïnes que necessiten els nostres cossos sense menjar carn.
Els Vostres Aliments Preferits Que Són Una Bomba De Greix
Els experts han advertit en els darrers anys que la incidència de diabetis entre la població ha augmentat aproximadament un 40%. Malgrat les afirmacions segons les quals l’estil de vida ocupat i l’estrès en són els culpables, la majoria de metges encara creuen que la principal causa de la malaltia insidiosa és el menjar que mengem.
A Continuació S’explica Com Fer Que Les Vostres Galetes Siguin Sempre Cruixents I Delicioses
En funció del tipus de cookies que vulgueu, podeu seguir aquests consells per obtenir els resultats que desitgeu. Per fer les galetes esponjoses: - utilitzeu margarina en lloc de mantega; - bicarbonat o sosa; - Deixeu reposar la massa a la nevera una estona abans de coure-la.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
