2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta per a una pell bonica, amb la qual quedaràs perfecta a l’estiu, la pots seguir de set dies a un mes. El menú es basa en fruites i verdures, per la qual cosa la dieta s’anomena estiu.
Els aliments vegetals es digereixen millor durant la temporada de creixement, de manera que la primavera i l’estiu són el moment perfecte per aprimar-se. Trieu les fruites i verdures preferides i mengeu-les a qualsevol hora del dia.
Dilluns només es mengen verdures. Per exemple, si us agraden els cogombres, podeu menjar-ne una gran quantitat durant el dia. Per molt sucosos que siguin, no reposaran els dipòsits de líquids, així que beveu més aigua mineral.
Dimarts, fixeu-vos en fruites com taronges, pomes i peres. Distribuïu la fruita perquè la mengeu quatre o cinc vegades. Si teniu gana insuportable, mengeu una galleda de iogurt amb una cullerada de sucre o millor amb mel.
Menja maduixes o nabius dimecres. Menjar durant tot el dia i beure una quantitat il·limitada d’aigua mineral o bullida.
Dijous, preferiu els productes lactis. El millor és gaudir del gust del iogurt, el iogurt i el formatge. Si això no us satisfà, mengeu una mica de formatge cottage baix en greixos amb una culleradeta de sucre o mel.
Divendres, torneu a centrar-vos en les verdures. Es permeten patates de qualsevol forma, excepte les fregides. Menjar tomàquets frescos i amanida de col fresca.
Dissabte, mengeu fruits vermells i grocs que vulgueu. Durant el dia, mengeu fruita, però abans d’anar a dormir beureu un got de iogurt o kefir per reposar el cos amb les substàncies necessàries.
Diumenge hauràs de fer front a una tasca difícil: beure només sucs de fruita. Després de la dieta, torneu a la vostra dieta habitual, però feu-la gradualment i no us precipiteu cap al menjar com no s’ha vist.
Recomanat:
Begudes Al Matí útils Per A Una Pell Bonica
Les begudes saludables del matí tenen un paper important a l’hora d’accelerar el metabolisme i netejar l’estómac. Començar el dia amb un o dos litres d’aigua ajuda a eliminar tots els residus del cos, cosa que ens porta a netejar i embellir la pell.
Dieta De Desintoxicació Per A Una Pell Bonica
Quan es tracta de per a la desintoxicació , pensem automàticament en el cos i la salut, però la pell també es pot beneficiar molt d’aquesta neteja. L’eliminació de toxines té diversos avantatges: des de la pèrdua de pes, un tractament més fàcil de malalties greus fins a la solució de problemes com la infertilitat.
Per A Una Pell Bonica: Mengeu Més Pastanagues
Si el vostre cos és deficient en vitamina A, la millor manera d’obtenir la dosi que necessiteu és consumir suc de pastanaga regularment. Es considera la font més gran de la valuosa substància, també anomenada vitamina de bellesa. El consum freqüent de pastanagues elimina els temors irracionals de la decoloració de la pell.
Batut Per A Una Pell Bonica A L’estiu
Si voleu millorar l’estat del cabell, la pell i les ungles, consomeu batut verd. És bo utilitzar almenys una fruita congelada a cada recepta. La cúrcuma tropical és útil per a la neteja. La barreja de pinya i cúrcuma és perfecta per a vosaltres si voleu nodrir i protegir la pell dels danys causats pel sol.
Per A Una Pell Sana I Bonica, Mengeu Aquests Aliments
Qui no voldria tenir una pell sana, llisa i radiant? Tot i això, per gaudir-ne, cal tenir-ne cura cada dia. Però només els cosmètics cars no serien suficients. Si volem aconseguir el resultat desitjat, hem de triar els aliments que ingerim i obtenir prou greixos saludables que ens assegurin, pell vibrant i radiant .
