2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La majoria de metges i experts culinaris creuen que l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Però, és realment així? En aquest article enumerarem tres de les raons per esmorzar.
Per descomptat, una condició important és consumir aliments rics en vitamines i minerals.
El primer i un dels motius principals és que esmorzar enforteix el sistema immunitari del cos. És una font de nutrients, que proporciona una energia tan important per al cos que ens fa sentir alegres durant tot el dia.
Eviteu els cereals i els aliments pesats a primera hora del matí, ja que poden fer més mal que bé.
La segona raó per no perdre’s l’esmorzar pot semblar increïble, però és un fet: ajuda a aprimar-se. El cos de les persones que no esmorzen intenta obtenir les calories que necessita al llarg del dia i, en la majoria dels casos, això provoca menjar en excés / al dinar o al sopar /, cosa que té un efecte negatiu sobre el pes.
No és el cas de l’esmorzar al matí. El seu cos se sent ple durant molt de temps després.
La tercera raó és que redueix el risc de problemes cardíacs. Com s’ha descrit anteriorment, el cos de les persones que es salten l’esmorzar s’esforça al llarg del dia per obtenir les calories que necessita, cosa que provoca menjar en excés, obesitat i hipertensió arterial. I, com sabem, la causa de la majoria de problemes cardíacs després és l’obesitat i la pressió arterial alta.
El meu consell és que no us perdeu l'esmorzar. És preferible començar el dia amb fruita i una tassa de te. La fruita conté vitamines i te - antioxidants. La combinació dels dos és una gran barrera contra la grip i els refredats.
Recomanat:
Comenceu A Cuinar Amb GHI! Vegeu Per Què
Ghee utilitzat durant milers d’anys, literalment. Aquest és realment un antic aliment saludable i definitivament no és una moda. El primer ús conegut del petroli va ser el 2000 aC. El Ghee s’integra ràpidament en les dietes, la pràctica cerimonial i les pràctiques de curació ayurvèdica.
Comenceu El Dia Amb Muesli Per Ser Bonic
És ben sabut que l’aspecte està indissolublement lligat a la salut. La deficiència de vitamines, una alimentació deficient, les malalties dels òrgans afecten immediatament la pell i el cabell. En aquests casos, no n’hi ha prou amb canviar el xampú i la nata, cal pensar seriosament en el que consumeix.
Remei Universal: Comenceu El Dia Amb Una Bola De Cola D'abella
Hi ha tres factors que afecten el sistema immunitari: els aliments, l’estrès i la radiació electromagnètica. L'estrès afecta totes les cèl·lules del nostre cos i passa al mode d'espera. Si només és ocasional, no fa por. Però si es torna crònica, l’estrès ens posa malalts.
Cinc Productes Per Dia Per Mantenir-nos Sans
L’hivern sempre destrueix la nostra immunitat i força, de manera que hauríem de menjar d’una manera especial durant els dies freds, segons els nutricionistes nord-americans. Totes les substàncies que necessitem es poden obtenir a partir de diversos productes.
Comenceu El Dia Amb Aquesta Beguda Curativa De Llimona
Cada persona té un ritual al matí per començar el seu dia. Un comença amb la meditació, un altre: amb gimnàstica, un tercer comença amb una beguda calenta de tisana, cafè o batut de fruites. Us ofereixo una recepta eficaç molt fàcil i provada per incloure a la vostra dieta.
