2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És ben sabut que l’aspecte està indissolublement lligat a la salut. La deficiència de vitamines, una alimentació deficient, les malalties dels òrgans afecten immediatament la pell i el cabell.
En aquests casos, no n’hi ha prou amb canviar el xampú i la nata, cal pensar seriosament en el que consumeix. Això és especialment cert per l’esmorzar.
L’àpat del matí ha de ser lleuger, però al mateix temps proporcionar al cos vitamines i oligoelements que el carregaran d’energia durant llargues hores.
Un dels aperitius ideals és el muesli. A causa de l’alt contingut de vitamines i fibra, el musli és ben absorbit pel cos i és ideal per a aquells que vulguin tenir uns cabells i una pell bonics.
Al mercat hi ha una gran quantitat de muesli a punt per menjar. Però, en general, tenen un enorme inconvenient: conté una gran quantitat de sucre refinat.
Es pot emmascarar com a glucosa, caramel, dextrosa. Per això, el millor és preparar-vos vosaltres mateixos un esmorzar saludable. Les receptes per fer muesli són variades, però els seus ingredients principals són el segó de blat o de civada, la mel i possiblement el pol·len.
El segó és una substància de llast i no només és útil, sinó que és necessària per al bon funcionament de l’estómac i el metabolisme. Són una mena de raspall i tan bon punt entren als intestins, expulsen tot el que no és necessari del cos.
El segó de civada redueix un deu per cent el nivell de colesterol dolent a la sang. En cas de restrenyiment freqüent, emfatitzeu les substàncies de llast al menú. Però després d’una porció de muesli cal beure molts líquids, perquè les substàncies de llast s’han d’inflar als intestins.
Tothom coneix els beneficis de l’altre ingredient del muesli, la mel. Des de l’antiguitat, la gent l’utilitza per tractar i prevenir diverses malalties.
Aquest complex producte orgànic conté una gran quantitat de sucre natural, àcids orgànics i minerals, i en la forma més adequada per a l'absorció per part del cos.
A més, la mel conté calci, fòsfor, ferro, magnesi, potassi i iode, a més de vitamines del grup B, proteïnes i tanins. El pol·len conté tots els oligoelements necessaris per al desenvolupament normal de qualsevol organisme.
Conté fins a 28 elements. El contingut de potassi és el més alt, però el pol·len també conté coure, ferro, calci, fòsfor, magnesi, zinc i altres substàncies necessàries per al cos.
El pol·len també conté molts enzims que tenen un paper important en el metabolisme. Per les seves propietats curatives, el pol·len té un efecte rejovenidor sobre el cos i té un efecte positiu sobre el tracte digestiu, millora la funció pulmonar i té un bon efecte sobre la circulació sanguínia.
Recomanat:
Comenceu A Cuinar Amb GHI! Vegeu Per Què
Ghee utilitzat durant milers d’anys, literalment. Aquest és realment un antic aliment saludable i definitivament no és una moda. El primer ús conegut del petroli va ser el 2000 aC. El Ghee s’integra ràpidament en les dietes, la pràctica cerimonial i les pràctiques de curació ayurvèdica.
Remei Universal: Comenceu El Dia Amb Una Bola De Cola D'abella
Hi ha tres factors que afecten el sistema immunitari: els aliments, l’estrès i la radiació electromagnètica. L'estrès afecta totes les cèl·lules del nostre cos i passa al mode d'espera. Si només és ocasional, no fa por. Però si es torna crònica, l’estrès ens posa malalts.
Comenceu El Canvi Amb L'esmorzar! Vegeu Què I Quant Menjar
Esmorzar és l’àpat més important del dia: es repeteix des de petit. Un esmorzar saludable és molt important, però només si és correcte. Per tal que el vostre esmorzar sigui sa, heu de menjar les quantitats adequades. Per molt diversa que sigui l’opinió dels experts, en cap cas el primer menjar no hauria de ser abundant.
Comenceu El Dia Amb Aquesta Beguda Curativa De Llimona
Cada persona té un ritual al matí per començar el seu dia. Un comença amb la meditació, un altre: amb gimnàstica, un tercer comença amb una beguda calenta de tisana, cafè o batut de fruites. Us ofereixo una recepta eficaç molt fàcil i provada per incloure a la vostra dieta.
Comenceu El Dia Amb Fruita I Te Per Mantenir-vos Magres I Sans
La majoria de metges i experts culinaris creuen que l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Però, és realment així? En aquest article enumerarem tres de les raons per esmorzar. Per descomptat, una condició important és consumir aliments rics en vitamines i minerals.
