2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Tots sabem que els ous contenen molt colesterol, de manera que evitem menjar-los.
Però són molt bons per al nostre cos i per això els hem de menjar cada dia. Els motius d’això són els següents:
- Contràriament al que es creu, els ous redueixen el nivell de colesterol dolent. Contenen 180-186 mg, mentre que el fetge en genera 1000-2000 mg. En consumir 3 ous al dia es pot reduir el nivell de colesterol dolent;
- Els ous tenen un efecte positiu sobre els ossos: contenen calci i vitamina D;
- Són bons per al creixement muscular: contenen molta proteïna. Dos ous contenen tanta proteïna com una peça mitjana de carn. També contenen nutrients com magnesi, ferro, fòsfor, vitamines A, E, B12, B6;
- Els ous també us ajudaran a perdre pes: contenen nutrients que ajuden a eliminar els greixos no desitjats. Tenen la capacitat de suprimir la sensació de fam;
- Els ous fan una excel·lent tasca de prevenció de problemes de visió: contenen luteïna, zaeksanktin, que redueix diverses vegades la possibilitat de desenvolupar cataractes;
- Prevenir problemes cardíacs. Les proteïnes que contenen ajuden a prevenir la hipertensió.
Recomanat:
Els Colorants D’ous Poden Ser Perillosos? Això és El Que Mostra La Investigació
En els darrers anys, es pot veure al mercat una gran varietat de productes pintures d’ou , però quant són segurs per a la nostra salut, mostra un estudi de Nova TV, que va ser realitzat conjuntament per usuaris actius. La majoria dels consumidors del nostre país estan preocupats pel contingut d’E dels productes, però els usuaris actius diuen que E, com E-102, E-110, E-122, E-131 i E-133 contenen tots els colorants a la al mercat i són completament segurs.
Això és El Que Passa Amb El Vostre Cos Quan Mengeu En Excés
En la temporada de menjar en excés, no podem ignorar els danys perjudicials que les quantitats excessives d’aliments causen al nostre cos. Per tant, abans d’aconseguir un mos més, és una bona idea entendre què passa amb el nostre sistema digestiu quan consumim massa menjar, segons informa The Independent.
No Mengeu Pa Fresc! Aixo Es Perqué
L’olor del pa fresc és increïblement atractiva. L’associem amb la comoditat i la calidesa de casa, amb plats deliciosos i moments agradables a la taula familiar. Tothom queda encantat per l’aroma que prové del pa que s’acaba de treure del forn i té la temptació de menjar immediatament.
No Mengeu Pomes Parcialment Malmeses! Aixo Es Perqué
Què solem fer amb les pomes que tenen algunes taques marrons o que tenen un costat semblant lleugerament ferit. Els hem de llençar? No, començarem amb cura a eliminar les parts danyades amb la idea que la poma és una fruita inestimable i en cap cas hem de llençar-ne res.
No Mengeu Fruites I Verdures? Això és El Que Fas Al Teu Cos
Sabem que les fruites i verdures són els productes més útils que necessitem per alimentar el cos. Són la base d’una dieta saludable, una manera de mantenir-se en forma i estar sa. Són bons per dominar el menú, però si per alguna raó no en consumeix prou, estigueu atents a alguns dels problemes següents.