2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hijiki és un tipus d’alga que sol ser de color marró o verd quan es cultiva o es cull a la natura. Creix a les costes del Japó, la Xina i Corea i s’ha convertit en un aliment bàsic de molts plats culturals.
El Hijiki és sovint considerat una de les formes d’algues més versàtils, ja que s’asseca ràpidament i manté la major part del seu contingut en nutrients, cosa impressionant. Un cop secs, els hijiki es poden exportar a tot el món i s’hi poden afegir des de sopes i salses de soja fins a plats de peix.
Alguns dels majors beneficis per a la salut hijiki inclou la seva capacitat per millorar la salut digestiva, augmentar els nivells d’energia, enfortir els ossos, prevenir la diabetis, reduir el colesterol, eliminar els trastorns del son, equilibrar l’activitat hormonal i millorar el metabolisme.
Hijiki és a la vegada un saborós complement al vostre menjar i té un paper funcional en la dieta humana. Aquesta alga conté una àmplia gamma de minerals importants per al cos, així com nivells significatius de fibra dietètica, vitamina K, calci, ferro, magnesi i iode.
Tot i que poques vegades parlem de iode com a part de la nostra dieta, és una part extremadament important per mantenir-nos sans i mantenir els processos corporals en ordre. El iode té un paper important en la manipulació i l’equilibri de les nostres hormones, ja que interactua directament amb la glàndula tiroide, un dels aspectes més importants de tot el sistema endocrí. Tot i que l’excés de iode pot ser perillós, la majoria de la gent no en té prou i hijiki és una bona opció per proporcionar-lo.
Foto: Japanese Cooking 101
El contingut de ferro a hijiki és elevat sense precedents. Això significa que prevenir l’anèmia és molt fàcil amb hijiki com a part d’una dieta setmanal. El nivell adequat de ferro al cos augmenta el nombre de glòbuls vermells, que al seu torn augmenten els nivells d’energia generals.
Una de les parts inevitables de l’envelliment és que perdem força i necessitem estar més preocupats per la durabilitat dels nostres ossos. No obstant això, si teniu un subministrament adequat de minerals a través de la vostra dieta, podeu prevenir significativament la condició dolorosa i invalidant de l’osteoporosi.
Hijiki conté molt més calci que la llet, que sovint es considera una de les millors fonts d'aliment. Hijiki sens dubte us pot ajudar a ser fort i actiu durant molts anys. Se sap que el magnesi és un ajut eficaç per al son principalment perquè estimula la producció de certes hormones que causen relaxació i eliminen l’estrès.
Els alts nivells de magnesi a hijiki fan que sigui un aperitiu a la nit en cas que se us escapi el son. Tot el que necessiteu és un augment del magnesi.
Recomanat:
Les Peres Són Molt Més útils Del Que Es Pensa! Vegeu Per Què
Peres són més efectius del que mai pensàvem en la lluita contra les malalties estomacals. Els científics van quedar sorpresos per un nou descobriment sobre els beneficis d’aquests fruits. Investigadors de la Universitat de Dakota del Nord han demostrat inequívocament que la pera destrueix el bacteri Helicobacter pylori, que colonitza l’estómac després de la fermentació.
Rejovenir La Pell Amb Aquest Tònic Natural De Només 2 Ingredients
Oli de coco s’extreu de cocos madurs recollits de cocoters. És comestible i té diverses propietats útils. Li oferim llet natural per a la cara amb oli de coco i bicarbonat de sodi, que us eliminarà completament les arrugues desagradables i la pell facial esquerdada.
Setmana D'aquesta Dieta: 3 Anys Feble
Una dieta única està a punt de convertir totes les idees sobre la pèrdua de pes i l’efecte jo-yo. Amb aquesta dieta de set dies, no existeix. Al contrari: el seu compliment garanteix que l’efecte es preservarà durant els propers tres anys. El règim té una durada de set dies, que es poden repetir fins a tres vegades seguides, és a dir.
L’alfàbrega Ens Pot Rejovenir
Segons els resultats de molts estudis, l'extracte d'alfàbrega és un ingredient útil que pot rejovenir i restaurar la pell. Durant els experiments, els científics van trobar que l'alfàbrega pot millorar les defenses naturals del cos contra els radicals lliures.
L’escorça D’aquesta Bonica Flor és Un Miracle Per A La Salut. Vegeu Per Què
Us fascinen les belles i fragants flors de magnòlia? I sabíeu que l’escorça de l’arbre té molts beneficis per a la salut? Des del tractament de la inflamació fins al control de la pressió arterial, aquesta escorça us pot ajudar de diverses maneres.
